Início:05/04
Término:07/05Pesagem: 08/05
REGRINHAS:
Beber água, muita água
Incluir na dieta frutas, verduras e legumes.
Se mexer diariamente 30 min no mínimo. Dançando, caminhando etc.
Doces só no final de semana e com MODERAÇÃO.
Trocar o açúcar pelo adoçante.
Refrigerante e comidas gordurosas estão fora.
Postar ao menos 1 vez na semana como foi o seu desenvolvimento.
Depois eu volto.
Bjs
Amiga deixei selinhos pra vc no blog...vai com tudo no desafio...bj
ResponderExcluirTo dentro amiga! Quero até maio dar um up no meu emagrecimento de vez.
ResponderExcluirBjs CRis.
Vamos lá amigaaaa!
ResponderExcluirNós vamos conseguir!
bjkss!
Oie pois é amiga esses desafio sempre nos motivam né....beijos e boa sorte
ResponderExcluirOie... legal participar do desafio... acho que vou participar tbem.
ResponderExcluirBeijos
boa sorte no desafio ....... tem selinho pra vc no meu blog... pega la... bjoksss...
ResponderExcluirAmiga tem sim, que responder...bju
ResponderExcluirOlá...Vanessa estou sumida de novo né!? mas estou voltando e achei que esse desafio me fará um bem danado prq março não foi mto bom pra mim, e quero recompensar nesse mês.
ResponderExcluirObrigada pelo selinho e vou postar sim é que estou com tantos selinhos atrasados que vou fazer um post em especial pra eles...rsrs!!
Parabéns pelos 15kg perdidos!!
Migaaaaa...ontem fui antes do almoco no shopping, dai vc tinha falado q ia resolver suas buxas...hheheheh!!
ResponderExcluirsaudade amiga..vamos firmes no desfio!!
bjo
Que bom amiga, tomara que de tudo certo!! vou passar para ver o desafio!
ResponderExcluirótima semana ;D
oii lindona,
ResponderExcluirboa sorte nesse desafio,acredite na sua força
beijos e siga firme
Vai fiiirme no desafio, Vanessa!
ResponderExcluirParabéns tanto pelos resultados do emagrecimento quanto pelo pensamento magro no almoço da sua mãe. Tem que ter muita força de vontade pra resistir a isso tudo...
Beijos querida!