EM TRATAMENTO

Olá meninas, tudo bem ?

Eu estou aqui em tratamento para as costas, fazendo fisioterapia, tomando remédios, mas não deixei de ir na academia, já viciei, não tem jeito, o pior é que as costas doe muito na hora do jump, mas eu amo pular nele, é uma sensação maravilhosa. Ontrem fiz uma aula de pilates, andei lendo sobre os benefícios e se for tudo verdade vale a pena mesmo.

Vocês lembram do aniversário do ultimo sabado ?? então meninas, não teve jeito, comi churrasco, arroz, farofa, doces e o bolo, mas tentei comer em pouca quantidade, na terça feira eu subi na balança morrendo de medo, a balança marcou 67.7 e fiquei super feliz, mas sei que não posso abusar, mas esses dias estou anciosa, sabado é a festa de aniversário da minha princesa, ela completou 9 anos no último dia 27 e a festa será sábado, não vai ser em casa, mas mesmo assim estou tendo um trabalhão com os preparativos, segunda feira quando a vida voltar ao normal espero não faltar nenhum dia na academia e pegar firme na R.A.

Estou sem tempo para fazer visitas, mas espero que vocês estejam emagrecendo, pois o verão está muito perto, e as vitrines cheias de blusinhas lindas.

Segunda eu volto pra contar como foi a festa.

Bjs

sexta feira...

OI amigas, tudo bem por ai ??

Hoje estou mais animada, segunda começo a fazer fisioterapia e começei a tomar a formula que o medico passou para a coluna, o remédio é forte mesmo, praticamente desmaiei a noite toda e acordei tonta.

Ontem na academia fiz 1 hora e meia de pody Jam, que delícia, dançar é bom d+++, além de ser muuuito divertido, ainda não voltei para a musculação, mas a semana que vem quero voltar aos poucos.

Ontem fiquei mto "p."  da vida com meu namorado, ele me deu uma caixa de chocolate em plena TPM, eu não resisti e comi 3 bombons, ai ele ainda me chama atenção, mandou eu pegar leve nos bombons, acho que faz pelo meno uns 8 meses que não coloco um bombom na boca e na hora que vou matar minha vontade ele vem com essa, odeio que me chamem atenção assim, esse mês minha TPM tá brava, já avisei para todo mundo aqui em casa não passar na minha frente.kkk

Bom, é isso ai meninas, como estou na fase da dona "M" eu nem me pesei essa semana, só vou encarar a balança quando essa fase passar, espero que a diminuição de atividades na academia não tenha me prejudicado na balança.

Amanhã tenho um aniver de criança e já tô desesperada, pior é que semana que vem é o aniversário da minha filha, aluguei um lugar pra fazer dentro de um shopping aqui perto, vou mandar fazer tudo fora para não ficar na cozinha enrrolando brigadeiro e lambendo o dedos kkk.

MUITO OBRIGADA PELO CARINHO DE TODAS VOCÊS, EU SINTO MUITA FALTA DE VOCÊS, VOU TENTAR NÃO SUMIR MAIS !

BJS E UMA ÓTIMA SEXTA !

NOTÍCIAS

Olá amigas,

Vim aqui dar um pouco de notícias, andei sumida por causa do meus problemas na lombar, semana passada teve semana de lançamento dos novos mixs e não pude participar de nenhum, a dor estava forte e estava com suspeita de hérnia de disco, acabei fazendo uma tomografia e só ontem o exame ficou pronto e levei parao médico, ele disse que não é hérnia de disco, na verdade até agora não sei o que eu tenho, ele falou tantos termos técnicos que fiquei boiando, resumindo vou ter que fazer 10 seções de fisioterapia e pegar bem leve na malhação, mas eu sou teimosa, segunda fiz jump e ontem fiz spinning, hoje vou fazer jump novamente e talvez um pouco de musculação.
Pra mim é o fim do mundo ficar desse jeito, eu estava numa fase ótima na academia, pegando forte na malhação pra definir o corpo e derrepente ter que parar assim é ruim d+. É por isso que parar com tudo eu não consigo, então dei um breque em pegar peso e estou só no aeróbico, ele também passou um remédio que mandei fazer, vou pegar hoje e começar a tomar de noite, estou com saudades de visitar vocês, mas como eu estava muito anciosa e chateada resolvi ficar longe para não chatear vocês também, agora vou voltar aos poucos.

Espero que todas estejam bem na R.A e alcançando seus objetivos.

Nani, obrigada pelo carinho, depois com calma vou passar no seu blog pra matar a saudade.

Bjs

DORES...

Oi miguinhas tudo bem ?

Eu infelizmente estou de molho, faz tempo que estou com uma dor na lombar que só vem piorando, agora essa dor esta do lado esquerdo e quando eu me movimento ela desce para a perna, algumas pessoas na academia dizem que é nervo ciático, fui no ortopedista do pronto socorro e eu sabia mais que ele, nem me examinou direito e mandou eu continuar tomando o mesmo remédio que eu já estava usando. Segunda feira vou a outro médico, mas resolvi ficar de molho e não fui na academia quinta feira e hoje, vou ficar sem fazer nada até segunda quando vou no outro médico, essa dor esta me deixando nervosa, quarta feira eu quase não aguentei fazer aula de jump por causa dela, mas não desisti, fiquei lá 1 hora pulando.

Eu amo fazer exercícios e preciso melhorar logo, o pior é não saber o que esta fazendo mal para mim, será que são os agachamentos ?

Bom, espero que segunda feira eu dê sorte de passar com um médico bom que investigue através de exames o que está acontecendo comigo. 

Por enquanto é isso meninas, qualquer novidade eu conto para vocês.

Bjs

SEMANA POWER ACADEMIA

Olá amigas, tudo bem ?  como passaram o final de semana ? o meu nao foi mto light, semana passada faltei dois dias na academia, na quinta fui assistir ECLIPSE e na sexta fui numa festa de aniversário intantil, ai já viu né, comi um pouco a mais da conta, não costumo ir de sábado na academia, mas nesse eu fui e fiz 1 hora de Jump, musculação e uma aula de 30 minutos de abdominal, estou toda dolorida até agora, essa aula foi power mesmo viu. Depois da academia fui ver alguns apartamentos com meu namorado e depois fomos almoçar, comi um salmão com risoto de shimegi que estava uma delicia, mas muito salgado, de noite teve pizza aqui em casa, mas eu não comi, só tomei café com leite com pão integral, no domingo fui levar meu cachorro para tosar e levamos uma canseira tremenda, acabei tendo que almoçar com minha filha no Girafas, comi arroz, feijão, salada de tomate e alface, filé de frango e farofa, de tarde acabei comendo umas balinhas de coco recheadas com brigadeiro, eu amo essas balas desde criança e fazia muito tempo que não sentia o sabor maravilhoso delas, o pior foi de noite que o povo fez fondue de chocolate e acabei molhando algumas frutas, nada de exageiros como antigamente, mas mesmo assim é puro chocolate né.

Por tudo isso que essa semana vou pegar firme na academia, não vou faltar nenhum dia, hoje começa os lançamentos dos novos mixes, vai ser muito animado.

Gente, quero dizer que só agora depois de eliminar 20 kilos é que as vezes estou comendo essas coisas fora da R.A, mas sempre em pouca quantidade e sempre tomando muito água e compensando no outro dia, é preciso aproveitar as coisas gostosas da vida, mas nunca se esquecendo da nossa R.A.

Um beijo e ótima segunda para todas !