Dia de pesagem

Olá amigas, tudo bem ? ontem eu não consegui postar, tive que levar minha filha no médico, ela estava com febre desde sexta feira de tarde, a médica mandou tirar uma chapa e disse que ela esta com bronquiolite, agora ela tem que fazer inalação de 6 em 6 horas e tomar antibiótico, é péssimo ver minha filhota assim, queria 1000 vezes que fosse comigo, mas estamos cuidando dela e logo isso passa.

Agora vamos a pesagem da semana, ontem eu subi na balança e estava com 69.400 e HOJE 68.600, levei até um susto, de ontem para hoje eu emagreci 800 gramas ? e na semana toda quanto era meu peso ? não sei porque não subi na balança, para mim me pesar todo os dias é muito sofrimento, mas vou ficar com o peso de hoje 68.600, porque subi na balança 2 x e foi isso que mostou lá, estou errada ?

Então semana passada 69.700 e essa semana -1.100 iuppp !

Estou muuuito feliz, são nessas horas que eu recebo a recompensa de não ter comido a PIZAA e o BRIGADEIRO do final de semana ! As vezes eu paro para pensar e nem acredito que consegui chegar até aqui, fazendo as contas já se foram 20 kilos do meu corpo ! Não sei como vivi tanto tempo com esse peso me incomodando.

Já tinha emagrecido um pouco outras vezes, mas engordava novamente, mas hoje eu tenho a consciência que a R.A é para a vida toda, se eu bobear uma semana posso voltar a engordar, e a gordura é traiçoeira, ela vem aos poucos e quando agente vê já está enorme nas fotos e nada no guarda roupa serve.

Ontem na academia fiz 1 hora de body Jam e 1 hora de Jump, e hoje vou fazer musculação para membros inferiores e 1 hora de combat.

Hoje vou tentar visitar vocês.

Um beijão para todas !

DOMINGO FRIO !

Olá amigas do coração, td bem ?

Aqui em Sampa tá um frio, eu fico com uma preguiça quando o tempo está assim, só dá vontade de ficar deitada, ontem não postei mas tirei foto do meu almoço com aquele arroz ingeral que comentei no post anterior, eu gostei muito, mas minha familia diz que eu estou comendo alpiste e comida de passarinho !

Almoço de sábado: 2 colheres de arroz 7 cereais, 1 colher de feijão, abóbora refogada, carne de panela, couve e salada de alface.

Coloquei uma colher de molho Rosé na salada que só tem 26 calorias, nesse frio temos que incrementar a salada porque senão é ruim de descer.

Agora preciso contar uma vitória pra vocês, estou a duas semanas sem comer comida japonesa, isso é realmente uma vítória para mim, pois eu amo essa comida e ia no rodízio toda a semana, ontem meu namorado perguntou se eu queria ir e eu dispensei por causa da preguiça de sair e também para ficar mais um pouco longe dessa tentação. Como ficamos em casa o povo pediu duas pizzas, eu dispensei, nem estava afim mesmo, tomei café da tarde praticamente na janta e fiquei sussa.

Agora vou postar o selinho que ganhei da minha amiga MARCIA:

REGRAS:
Linkar quem te indicou - ok
Dizer o que tem dentro da bolsa neste momento.
 
Escolhi fazer isso com a bolsa que vou pra academia:
 
-1 bloqueador solar para os lábios;
-brincos;
-pinça de sobrancelhas;
-carteirinha da academia;
-remédio para dor de cabeça;
-algumas contas pagas;
-presilha para o cabelo;
-elastico para cabelo;
-documento do carro.
 
Indico esse selinho para todas minhas amigas que vierem aqui me visitar !
 
Bom domingo para todas !
bjs

Novidade !

Olá amigas, td bem com vocês? mais uma sexta feira chegou, eu nem acredito, daqui a pouco já é final do ano, abafa !

Ontem na academia como previsto fiz 1 hora e meia de power Jam, meia hora de abdominal e musculação para membros superiores, depois fui fazer algumas comprinhas lights e comprei esse arroz para experimentar, ele tem 7 cereais + soja (arroz integral, aveia integral, cevada integral, centeio integral, triticale integral, trigo integral, arro selvagem e soja integral), o preparo é igual aos outros, ficou muuuito bom, eu recomendo para quem quiser dar uma variada.

Ainda não tive tempo de fazer visitas hoje, acho que somente depois da academia ou amanhã.

Muito obrigada por todos os recadinhos, amei !

Hoje o post vai ser curtinho, estou com muito trabalho por aqui.

Um beijão e até mais.

Para começar, quero dizer que esse gatinho não tem nada haver com o post de hoje, mas eu achei ele lindinho.

Eu estou aqui toda encapotada nesse frio, o pior é que no frio a fome bate mais, é por isso que estou fazendo estoque de chá, já me preparando para o friozão.
Ontem na academia fiz:
-meia hora de GAP;
-1 hora de JUMP;
-meia hora de CARDIO MIX;
-musculação para membros inferiores.

Já estava com dores na perna imagina depois de tudo isso, mas foi bom, cheguei em casa com sentimento de dever cumprido e fora que me diverti muito, os professores que dão essas aulas são muito animados, agente nem vê a hora passar.
Hoje vou fazer 1 hora e meia de Power Jam e musculação, essa aula de p. jam é muito boa, agente dança e  pula muito, o professor parece uma minhoca, eu dou muita risada.

Ontem e hoje de tarde eu fiz pastel para o povo aqui em casa, e não comi, as vezes nem eu sei de onde eu tiro tanto auto - controle, espero que continue assim.

É isso ai meninas, pensem muito antes de jacar, porque o que se come hoje vai aparecer na pesagem de amanhã  !

Bjs

Resultado da pesagem de ontem

Olá meninas, tudo bem ? tá frio né, bom mesmo pra comer um fondue de chocolate, ano passado eu me acabei nessa delícia, mas esse ano sou uma nova mulher, vou no máximo molhar um moranguinho no fondue, porque com certeza aqui em casa vai ter.

Ontem foi dia da pesagem, e mesmo sem ir no banheiro a três dias a balança marcou 69.700, - 1 kilo da semana passada para essa, ebaaa !!! Até que em fim sai da casa dos 70 e espero não voltar nunca mais, para isso eu sei que tenho que continuar fazendo minha R.A direitinho e meus exercícios físicos. E não estou reclamando, porque sei que vale muito a pena, uma coisa que estou fazendo muito é treinar meu auto controle, ontem na hora da novela minha mãe apareceu no meu quarto com uma vazinha cheia de pipoca e ficou lá deitada comendo, eu olhei e nem dei bola, continuei assistindo tv deitadinha e com minha boquinha nervosa FECHADA ! KKK

Um beijo, até mais.

Sexta feira

Olá meninas,

Mais uma sexta feira ontem chegue em casa igual a imagem ai em cima, pretendo fechar a semana com chave de ouro, essa semana fui todos os dias na academia, ontem eu ia desmontar meu guarda roupa, mas como o novo ainda não chegou vou deixar para fazer isso a semana que vem, na academia fiz 1 hora e meia de Power Jam, foi muito engraçado porque eu faço essa aula raramente e tive que aprender todos os movimentos, deu pra perder muitas calorias e dar muita risada, depois fiz musculação para os membros inferiores. Hoje vou sair para pagar um monte de contas e de noite vou fazer 1 hora de spinning e se Deus me der forças + musculação.

Ontem estava muito frio, como eu já disse trabalho em casa, e a minha é muito gelada, de tarde me deu uma tremedeira tão grande que eu achei que estava com febre, ai eu pensei, não vou na academia vou ficar aqui embrulhada no edredom, mas a preguiça chama + preguiça, dei um pulo do sofá e fui tomar um banho bem quente e colocar minha roupa de malhar, chegando na academia a preguiça foi embora e sai de lá com a sensação de dever cumprido. Posso até ser neurótica, mas quando eu tinha 17 kilos a mais eu não tinha uma vida normal, não saia de casa porque não tinha vontade de me arrumar, no final de 2008 não fui na formatura da minha cunhada, quantas vezes eu deixei de ir em aniversários de amigos e viagens de final de ano por causa do meu peso  e olha que eu nem era muito gorda, então eu sei que se eu engordar novamente vou ficar muito mal e depressiva, cada um sabe onde o calo aperta, então prefiro não comer a pizza do final de semana, não comer o chocolate que esta no armário e os bolos da geladeira e continuar fazendo meus exercícios diários e  minha R.A para vida toda.

Vamos lá meninas, quero passar nos blogs e ver todas vocês emagrecendo, isso é muito bom !

bjs

Mais um dia

Eu estou aqui nesse friozinho morrendo de sono e preguiça, vai chegando perto do final de semana e o cansaço vai ficando maior.

Ontem teve uma aula especial na academia, os professores se vestiram de sargento , tipo "tropa de elite", e fizeram um circuito de meia hora, tinhamos que fazer flexão, pular corda, fazer abdominal, tinha de tudo foi muito engraçado, no final eles sortearam algus brindes fizeram uma mesa de frutas e deram um pão de mel para cada aluno, o meu foi direto para minha filha, fiquei mto triste porque levei a maquina para tirar fotos, mas só lá percebi que estava sem bateria, esqueci de um detalhe: a sala onde fizeram isso estava cheia de mato como se fosse uma flhoresta, essa academia inventa cada coisa, mas eu acho bom para não ficar na mesma sempre, acabei malhando bastante de morri de rir com os professores dando uma de "capitão nascimento".

A R.A segue, mas hoje vou desmontar meu guarda roupa, vou malhar só amanhã.

Obrigada pelo carinho !

bjs

Já é quarta !?!

Olá amigas, td bem ? nossa, já estamos na  quarta feira, como estou atrasada nas visitas e postagens, não gosto disso, por isso hoje estou aqui. Nem passei ontem pra contar da minha pesagem, estava morrendo de medo por ter comido aquelas besteiras no findi, como a lasanha, mas tá tudo na mesma, semana passada a pesagem foi de 71 kg, e ontem foi de 70.700 kg, nossa, como tá difícil sair dessa casa dos 70 viu, acho que meu corpo se acostumou com a malhação e com a alimentação, sei que tenho que dar uma mudada, mas já estou acostumada nesse rítimo e não quero comer menos porque não vou ter um bom rendimento na academia.  Mas o importante também é manter esse peso, continuar fazendo a R.A e exercícios físicos, assim conseguentemente a balança vai baixar.

Segue uma fotinha da fofa aqui no sábado,

No decorrer do dia vou tentar visitar vocês.


Bjs

Dia das mães

Olá amigas, td bem ?

Gostaria que alguém me explicasse porque tem dias que agente tá com a larica ??? Desde ontem estou assim, com fome e vontade de comer, não estou na TPM, então isso não pode servir de desculpa, apesar disso, estou me segurando na medida do possível, quando me dá vontade de comer algo eu ataco uma fruta ou me encho de água, mas eu sei que mesmo essas pequenas beliscadas atrapalham a R.A, uma fruta como o caqui tem quase  100 calorias, não preciso falar mais nada né, depois na terça eu subo na balança e não sei porque não emagreci !

Hoje teve festa de dia das mães na escola da minha filhota, sai de casa as 9:30 sem tomar café da manhã porque já estavamos atrasados, as homenagens acabaram as 11:30 e olha só o que tinha pra comer: churros, algodão doce, crepe de queijo, pastel de carne e mini pizza, eu só comi 1 crepe de queijo, só comi isso porque me segurei, estava sem tomar café e poderia mto bem ter enchido a pança de tudo que tinha lá. Depois fui almoçar na casa do meu namorado, ele fez lasanha de beringela, de light só tinha a beringela porque não faltou a mussarela, presunto e molho, eu comi apenas um pedaço com muita salada, de tarde teve sorvete batido com mamão papaia e também comi um pouco, estão vendo como eu estou descontrolada !!! antes eu resistia a tudo e a todos kkk.

O negócio é colocar a cabeça no lugar e beber muita água, essa fase vai passar, eu só não quero que ela passe e deixe estragos.


Bjs

Sexta...

 




Olá meninas, tudo bem ?

Eu estou aqui tomando água e ainda com dor de cabeça, ontem nem fui pra academia, estava mto mal, acabei indo cedo para a cama, mas não consegui dormir, fiquei assistindo CSI, não sei vocês, mas pra mim essa novela da globo está uma "M", não acontece nada de interessante, não vejo a hora que acabe.

Domingo é dia das Mães e já estou me preparando pscologicamente para a mesa farta, como tudo se comemora com muita comida, temos que enfrentar e tentar segurar a boca e fazer escolhas certas.

Obrigada pelo carinho sempre.
Bjs

VONTADE

Olá flores, tudo bem ?

Ontem acabei não postando por falta de tempo, mas fiz algumas visitas para vocês e fiquei mto feliz por ver que muitas estão levando a R.A a sério e emagrecendo !

Hoje subi na balança e estou com 70.700 kg, como tá difícil sair da casa dos 70, mas eu vou conseguir, estou lutando para isso. Estou com uma vontade louca de comer comida japonesa, viciadissíma, mas estou tentando diminuir o consumo que atualmente é de 1 vez por semana, mas tá difícil, o chocolate não me faz tanta falta como esssa comida, sei que ela é natural e não tem gordura,  mas tem muito carboidrato e geralmente vou no rodízio que tem de tudo e não tem jeito, acabo comendo um pouco mais da conta.

Ontem consegui consumir mais água, estou tomando naquela garrafa de 500 ml, pelo menos uns 3 litros eu tomei.
Acordei hoje com uma baita dor de cabeça, vamos ver se melhora ao longo do dia, porque essa semana estou pegando forte na malhação e não quero quebrar a rotina.

Muuito obrigada pelo carinho de todas vocês, fico muito feliz por cada recadinho que recebo, não me importo por não ser tantos como muitas blogueiras recebem, mas o importante é que sinto que todos são de coraçao.

Um ótima quinta para todas !
Bjs

PESAGEM

Olá meninas, como vão vocês ? eu estou "P" da vida com minha pesagem de hoje, a balança marcou 100 gramas a mais kkk, nem vou mudar minha régua porque estou a dois dias sem ir no banheiro e com certeza isso influenciou, essa minha balança tá de brincadeira comigo, mas ela não vai vencer, ela vai entrar na casa dos sessenta até o final de maio ou ela vai virar sucata  (loukinha hem ), também estive pensando no que posso melhorar e percebi que eu não estou tomando água como deveria, antes eu estava tomando uns 3 litros por dia, acho que atualmente não está passando de 1 litro, eu sei o quanto a água ajuda no processo de emagrecimento, mas ultimamente não está fazendo muito calor e não estou conseguindo tomar muita água, estou pensando em incluir o chá na minha rotina, pelo menos nos dias mais frios.

É isso ai minha gente, hoje não estou muito inspirada pra falar, amanhã eu volto !


Bjs

Olá meninas, tudo bem ?

Mais uma semana começando, uma semana de luta e espero muitas vitórias para todas !

Meu findi de semana foi assim: No sábado fui comer no Japones e depois no cinema assistir o filme " O homem de ferro 2", o filme é bom, mas o primeiro foi bem melhor. No domingo fui numa loja de artigos esportivos, depois fui almoçar comida árabe (comi charutos), no final todos comeram sobremesa, mas eu fiquei bem quietinha só no trident. De noite meu namorado fez um peixe no forno, uma delícia, com salada e arroz.

Amanhã é dia de pesagem, gostaria muito de sair da casa dos 70, mas estou com intestino preso, não sei se vai rolar, mas até o final de Maio vou lutar mto para isso acontecer. Quero ir na academia todos os dias essa semana, vai ter uma aula de spinnig de 1 hora e meia, tô dentro, quero derreter !!!

Desejo uma ótima semana, e muuuito obrigada pelo carinho de todas !!!
Bjs

HOMENAGEM !!!

Bom dia amigas !!!

Hoje já é MAIO, nem acredito que já estamos quase no meio do ano, por outro lado fico feliz porque estou conseguindo o que eu mais queria  EMAGRECER E MUDAR DE VIDA ! Sim porque antes eu não tinha vontade de sair de casa, quando tinha alguma festa para ir eu já ficava triste porque sabia que iria rever pessoas que iam comentar "nossa, como vc engordou ", mudei até o shopping que eu costumava frequentar para ir em outro mais longe onde eu não ia encontar ninguém conhecido.
 Eu sou corretora de seguros e muitos clientes eu vejo somente na hora de renovar, e costumava sempre escutar "você engordou da ultima vez que te vi" , afff ô derrota viu, vida amarga, mas graças a Deus eu acordei e tomei uma atitude, hoje tenho consciência que SOMOS O QUE COMEMOS, se eu voltar a comer vou engordar o dobro, se eu continuar fazendo minha reeduçação alimentar vou continuar emagrecendo, não tem segredo, COMER - E GASTAR + É = EMAGRECIMENTO !

Bom, agora eu gostaria de prestar uma homenagem a blogueira Karen, um exemplo de superação, hoje o blog dela esta completando 1 ano, ela merece todos os parabéns do mundo !

Gostaria de agradecer todos os recadinhos que recebi sobre minha filhota, eu mostrei os recadinhos e ela ficou toda feliz e pediu para agradecer.

Um ótimo final de semana light pra todas !

bjs