Sexta - feira !

Bom dia amigas lindas, tudo bem ?

Ganhei esse selinho lindo da minha amiga Rhiana:

As REGRAS são:

- Postar o selinho e quem te indicou.
- Responder: O que significa a blogosfera light pra você:
 
Resposta: A blogosfera light foi minha salvação, foi aqui que encontrei  incentivos para começar minha Reeducação Alimentar, cada história de sucesso da blogosfera me ajudava a seguir em frente, foi aqui que encontrei amigas que passam pelo mesmo problema que eu, é por isso que amo esse meu cantinho e todas vocês !
 
-Indicar 06 amigas e avisar:
 
Morena;
Rita;
Flavia;
Daiane;
Cris;
Ana
 

***

 
Ontem não fui na academia por conta das dores no corpo, hoje com certeza eu vou, ôoo coisa chata não ir na academia viu, o lado bom foi ficar brincando com minha filhota, por falar nela, segue algumas fotos da minha princesa, minha alegria de viver !

Uma ótima sexta feira para vocês !

Olá meninas, td bem ?

Hoje acordei com muitas dores no corpo, acho que foi porque nessa semana peguei pesado na academia, as vezes fico na dúvida se é saudável ir na academia todos os dias, mas por outro lado se eu não for vou ficar em casa fazendo o que ?!? Pelo menos hoje eu vou ficar em casa, descançar um pouco os músculos doloridos, amanhã é dia de spinning e quero estar 100%.

Hoje minhã mãe fez arroz doce com leite condensado, um copo deve ter umas 500 calorias, alguém quer ? eu dispensei, só experimentei uma colher kkk.

Tem gente que fala que sou muito enérgica comigo, mas é que quando eu estava 17.700 kilos a amis eu era muito infeliz, não tinha vontade de sair de casa para nada, que hoje prefiro manter a disciplina, pq voltar a engordar para mim seria a morte.

Um beijão !

CONFIRMAÇÃO

Olá amigas,

Hoje acordei com a dúvida de me pesar novamente ou não para confirmar meu peso de ontem, acabei criando coragem e subindo na balança, o peso mostrado foi o mesmo de ontem 70.900 kg !!!

Fiquei super feliz, cada dia que passa estou mais perto do meu objetivo.

Ontem na academia fiz esteira e acabei correndo 10 minutos na velocidade 7.4, a ultima vez que tentei correr na esteria foi em Dezembro, mas na época não conseguia correr nem 3 minutos kkkk. Me animei, hoje vou tentar correr também. Depois de fazer 30 minutos de esteira, fiz 1 hora de Combat e depois musculação.

Hoje vou trabalhar, depois mercado e academia, peguei gosto em malhar, agora ninguém me segura !

 É isso ai meninas, acreditem e lutem, todas modemos tudo !!!

Beijão

Olá amigas do meu coração, tudo bem com vocês ?

Primeiro quero pedir desculpas pela minha ausência no blog, esses dias estou na correria no trabalho e procurando um guarda roupa novo, isso esta tomando mto meu tempo, de vez em quando eu faço algumas visitas rápidas e acabo não comentando por falta de tempo, mas o importante é que nunca vou deixar vocês.

Na R.A estou firme e forte, esses dias estava na TPM mas segurei ao máximo a vontade de comer doce, no sabado acabei comendo 2 balinhas de coco que eu amo, (comeria 1 kilo fácil), mas respirei fundo, pensei 1000 vezes e segurei a boca.

Ontem foi aniver de uma amiga da última empresa que trabalhei, chegando lá recebi elogios gerais, não via o povo a quase 1 ano, segurei legal e não comi o bolo de chocolate que tinha lá, fiquei na H2O mesmo.

Hoje foi dia de pesagem, fiquei feliz com meu novo peso 70.900 kg, mas ao mesmo tempo achei estranho, pois domingo a balança estava marcando72.800, mas também domingo eu estava em plena TPM = inchaço, eu só me pesei esses dois dias, então não sei  como a balança estava nos outros e nem quero ficar neurotica com isso, agora vou deixar pra tirar a prova na semana que vem mesmo.

Uma coisa eu tenho certeza, vou continuar fazendo minha R.A e lutando contra as tentações.

Até mais, bjs.

Desafio

Olá Meninas, tudo bem por ai ? espero que todas estejam conseguindo passar o dia sem jacar, eu graças a Deus estou, quero sair logo da casa dos 70. Ontem esqueci de contar pra vocês, terça feira fui na hering trocar aquela calça 42 que comprei, pois ela estava larga d+ ou fui eu que perdi medidas? (não sei), mas fiquei super feliz porque consegui trocar por uma tamanha 40 !!! ficou bem apertada, mas agora já tá normal, todas as calças tamanho 42 ficaram larginhas iupppiiiii, e pra ficar melhor ela era cintura baixa ....heee coisa boa !!! sei que cada loja tem um tipo de corte, mas não achei o corte da hering  larga, preciso fazer uma visita no shopping e experimentar calças em várias lojas pra comprovar né, o problema é que se a calça ficar boa eu vou querer comprar (não posso + gastar).

Sobre o desafio da Renata que estou participando, até agora estou conseguindo seguir tudo diretinho, quero continuar assim pra ter um bom resultado no final.

Boa tarde pra vocês.
Bjs

PASSANDO...

Oi amigas, desculpem pelo meu sumiço, as coisas andam agitadas por aqui, ontem acadei indo na casa de umas amigas que eu não via a quase 1 ano, só ouvi elogios sobre meu novo peso, fiquei muito feliz. Hoje fui ver pra comprar um guarda roupa novo, agora que estou emagrecendo quero tudo novo ! Falando nisso, alguém ai pode por favor bloquear todos os meus cartões !!!!! estou numa fase de comprar, comprei 3 blusinhas polos e 2 lenços para usar no pescoço (to me achando né kkkkk).
 
A R.A está indo bem, ando me controlando bastante, ontem tinha sorteve com cobertura de doce de leite na casa das minhas amigas, mas eu peguei só uma colher do sorvete pra matar a lombriga kkk.
 
Hoje fui pra academia e fiz 50 minutos de esteira e musculação, amanhã é dia de spinning e + musculação (to ficando viciada em academia).
 
É isso ai amigas, não desistem nunca da R.A, é mto bom colher os frutos do nosso esforço !
 
Bjs

Dia de Pesagem...

 
Oi Gentem, hoje vou direto ao assunto, a balança marcou 72.200 ebaaaa !, mas como eu tive piriri por um dia inteiro não tenho certeza que eu tenha perdido peso mesmo ou líquido, mas pelo menos as roupas estão mais folgadas e até o professor da academia disse que eu emagreci + e que um aluno perguntou se eu era nova na academia, realmente 15 kilos dá uma diferença tremenda na pessoa, só hoje vejo como a gordura me deformou, é por isso que eu me esforço tanto para não voltar a engordar e perder o restante que resta.
 
Ontem fiz pavê para minha filha, ela estava pedindo faz tempo, ele tá escondido na geladeira, não quero nem ver a cara dele...
 
Amanhã é feriado e quero andar de bicicleta, ganhei no natal e ela está lá no quintal esquecida e suja, tem uma subida aqui perto, quero ver se consigo fazer igual na aula de spinning.
 

Ontem fui comprar uma bota country, mas na hora de passar o cartão a loja tava sem linha (nunca ví isso), acabei não voltando na loja, fiquei em dúvida por causa dessas tachinhas, a bota é linda, mas não vai combinar com qualquer coisa, o que vocês acham ??
 
Bjs

Segunda...

 

Esse findi foi agitado, não deu nem pra vir postar, sabado como eu tinha dito fui na zepa com minha amiga Flavia, foi muito legal, agente se divertiu muito, eu fico doida com aquele monte de roupa linda, fiz umas comprar legais, da ultima vez que fui lá nada ficava legal em mim, e dessa vez deu pra comprar até unas blusinhas tamanho M, logo vou tirar foto e mostrar pra vocês.

 

No sábado a noite foi aniver da mãe do meu nomorado, fomos num festival de camarrão(preferia 1000 x o rodízio de comida japonesa), mas como era aniversário dela eu não pude fazer nada, comi bem pouco um  camarão alho e óleo e peixe grelhado e porquinho, DISPENSEI o bolinho de camarão que só tinha massa e o pastel também, comi bastante salada e na hora do parabéns tinham 02 BOLOS, um de brigadeiro e outro de morango com chantilly, comi meio pedaço bem fino de morango, até que gostaria de comer bem mais, mas pensei em tudo que eu já passei, e como é bom comprar roupas legais e se sentir bem, então respirei fundo e não comi. No domingo acordei muito mal, com dor de barriga e cólicas, com certeza foi o camarão, fui almoçar na casa da minha cunhada, comi bem pouco porque passei mal o dia todo, quando cheguei em casa não sai do banheiro até umas 2:00 da manhã, não volto naquele restaurante nunca mais, afff. Mas é isso ai, vou continuar fazendo as escolhas certas, e amamhã é dia de pesagem, será que emagreci ? ! ? vamos ver amanhã kkkk.

 

Agora de tarde vou aproveitar que é folga do meu namorado e ele vai me levar lá na zepa novamente pra trocar uma blusinha que comprei na líquido, vamos passar também numa loja de bolsas (acho que vou ganhar uma nova) kkkk.

Uma ótima segunda feira pra vocês !!!

 

Bjs

Zepa no sábado + selinho !

Bom dia amigas lindas, td bem ?

Hoje o dia está lindo lá fora, e eu como trabalho em casa estou de calça de moleton, meião cobrindo a calça, camiseta velha e casaco de l cheio de bolinha huhuhuh, mas tá melhor do que quando eu acordava super cedo e me matava de trabalhar...

Sábado vou na R. José Paulinho com minha miga FLÁVIA, estou super empolgada, vou comprar somente roupas para fazer academia, apesar de lá ser um paraíso, só vou comprar outros tipos de roupas quando chegar no meu objetivo e tiver vestinho calça nº 40 !

Hoje ganhei esse selinho lindo da minha amiga DEA AOKI:

As Regras são:

1. Linkar quem te indicou;

2. Postar o selinho;

3. Indicar a cinco amigas;

4. Responder a pergunta:

O que você vai fazer de especial no seu dia de rainha?

(Pode ser um prato diferente, cuidados com a aparência, um passeio, etc, mas precisa ser algo especial para você aproveitar)

Resposta: "Vou hidratar o cabelo, passar bastante creme no corpo, tirar as sobrancelhas e me vestir lindamente pra malhar hoje a noite".

Indico o selo para: Flávia;Rita; Renata; Cris; Fofinha.

Obrigada pelo carinho de todas !
Bjsss

Resumo do Dia !

Olá amigas lindas, como passaram o dia ?

Hoje eu não sai da linha, não precisarei ficar me lamentando, apesar da minha linda mamãe fritar mandioca de tarde e na janta fazer couve flor á milanesa, é minha gente, aqui tem fritura todo dia,  se não tem fritura o povo aqui não come, mas consegui passar o dia legal bebendo muuuita água, acho que isso ajudou muito a saciar minha fome.

Segue o que eu comi hoje:

Café da manhã as 10:30: café com leite desnatado, 1 fatia de queijo branco, 1 fatia de pao integral com requeijão light;

Lanche da manhã: não teve

Almoço 13:00: 3 colheres de arroz, 1 de feijão; brocolis refogado, salada de alface e pepino, 1 kiwi.

Lanche da tarde 15:00: 1 pera

Jantar 18:30: café com leite denatado, 3 torradas integrais com patê de presunto, 1 fatia de queijo branco.

Na academia depois do spinning 21:00: 1 fatia de melancia, 2 fatias de abacaxi.

Ceia 22:30: 1 caqui (esse foi gula mesmo)

Hoje na academia fiz 1 hora de jump e 1 hora de spinning, no final da aula colocaram uma mesa com melancia e abacaxi bem docinho, que dilíiiicia viu !

Vocês perceberam que eu gosto de fruta ? por mim comia fruta o dia todo, mas até isso tem que ser com moderação, pois elas tem calorias e carboidratos....

É isso ai meninas, até amanhã !

Bjs

Dia corrido + pesagem

Olá guerreiras, td bem ?

Hoje o dia foi corrido, só agora as  23:44 hs estou começando minha postagem de terça-feira!

De manhã trabalhei e as 13:00 horas fui tingir meu cabelo, fiz luzes em dezembro, mas já não tava mais aguentando olhar pra elas, então meu cabeleireiro passou a cor que é tendencia para o inverno, vejam:

Gostaram???

Depois disso passei na padaria para comprar pao fresco pra minha mae, tomei café da tarde e fui para o curso na Porto. Até então minhã alimentação estava assim :

Café da manhã: 1 activa light de morango;

Lanche: 1 pedaço de melancia

Almoço: 3 colheres de arroz, 1 de feijão, abobrinha refogada, 1 hamburger de peito de perú, salada de alface, cenoura e pepino.

Lanche da tarde: 1 copo de café com leite desnatado, 2 fatias de pao integral com requeijão light, 1 fatia de queijo branco.

antes de entrar no curso: 1 pera.

Agora pra estragar tudo no intervalo do curso: 1 sanduiche com queijo, presunto e 1 chocolate pequeno sulfler com 160 calorias.

Desde que comecei a R.A sempre que eu ia nesse curso eu nunca comia os chocolates que davam, pq eu tive que comer ? será que é o frio ? não é minha falta de vergonha na cara mesmo !

Essa semana não emagreci nem uma grama, estou no mesmo 72.900 !

Estou fazendo esse curso na Porto desde setembro do ano passado, foi logo no começo da minha R.A, a ultima reunião foi no começo de janeiro, e hoje no final do curso o povo fez rodinha pra me elogiar, dizer que eu emagreci bastante, teve um que perguntou se eu tinha arrancado o estomago, esses elogios me fazem bem por um lado, mas por outro lado me deixam com a sensação de "agora eu posso comer", mas sei que não é assim que funciona, se eu voltar a comer vou engordar tudo novamente !

É como minha amiga Simone disse hoje em seu blog: "mesmo estando magra sei que para sempre serei gorda sei que se eu bobear com a comida e não fazer atividade física vou engorda novamente porque meus amigos a balança não perdoa mesmo." Quem não conhece esse blog está perdendo uma história incrível de superação e força de vontade !

Estou fazendo R.A desde Setembro de 2009, são 7 meses de luta, ainda não alcancei minha meta, mas não pesava 72 kilos desde + ou - 2004, todo mto em minha volta diz para eu não emagrecer mais, mas quero sair da casa dos 70 e vestir roupas nº 40, sei que vou ficar mto melhor.

Conto com a ajuda de todas vocês, minhas companheiras blogueiras !

Boa noite ! bjs

Boa tarde meninas !

Uma semana light é oque desejo agora, ontem sai da linha um pouquinho e hoje a balança já mostrou o resultado.

Olha só o que eu comi fora da R.A: 2 mãos de pipoca, algumas torradas com patê que minha cunhadinha fez, 1 pedacinho de chocolate e 1 pedacinho de pizza de rúcula. Tudo isso de tarde até a noite, pois de manhã e na hora do almoço comi direitinho. Já ví que não posso sair da linha nem um pouco, pra mim não fuinciona, por isso essa semana vou fazer tudo dentro da R.A.

Ontem a noite fui comprar um presente de aniver para meu irmão mais novo, ele gosta das camisas da Zara e fui lá no shopping Morumbi, não conhecia a loja e achei tudo lindo, tinha roupas para mulheres também e experimentei uma calça 42 que ticou até larga, mas acabei não comprando, outro dia já comprei uma calça, deixa eu chegar na minha meta que eu vou as compras, estou doidinha pra ir na R. José Paulino (Bom Retiro/SP), das ultimas vezes que fui lá eu estava gorda e nada servia, lá tem roupas maravilhosas e com bom preço principalmente de sábado, é por isso que eu tenho que fechar essa minha boca grande pra chegar logo no meu objetivo !!! kkkk

É isso ai meninas, vamos recomeçar quantas x forem necessárias !

Boa semana light, bjs.

Sabadão

Olá meninas, td bem ? to aqui com um friozão, morrendo de vontade de dormir, mas como dormir não emagrece fui na academia hoje de manhã porque teve lançamento do novo mix do Jump, eu não estou acostumada a malhar de manhã, muito menos de sábado e por isso as pernas ficaram um pouco pesadas, mas deu pra suar bastante. No final da aula eles deram um saquinho cheio de docinhos, nem na academia eu me livro das tentações, mas só abri pra tirar foto pra vocês, porque dei tudo pra minha filhota.

Ontem como eu havia dito tomei 2 colheres de oleo mineral (agarol) e hoje consegui ir no banheiro e o peso voltou ao nomal: 72.900, essa semana to com peso na mesma, vamos ver se até terça que é dia da pesagem ele diminui um pouquinho.

Eu tava arrumando meu guarda roupa e já tenho um montão de calça jeans que estão bem largas, estou morrendo de vontade de levar na costureira, mas quero emagrecer mais, se eu levar agora minha mente vai entender que eu não preciso mais emagrecer né...kkk.

Espero que todas vocês tenham um excelente sábado light !

Bjs

Correria e academia !

Olá minhas lindas, td bem ? ontem nem consegui postar, graças a Deus minha vida de corretora de seguros está agitada, mas até que consegui fazer algumas visitas.

Estou com o intestino preso, a três dias não vou no banheiro e hoje a bonita aqui ainda foi subir na balança e se ferrou, mas eu acredito que seja o acumulo por não ir no banheiro, então hoje vou tomar uma colherzinha de óleo mineral pra ver se o negócio anda e depois que eu estiver bem vazia vou me pesar novamente, parece coisa de doido, mas já funcionou uma vez pra mim...kkkk. Vou intensificar também na academia, vai ter lançamento dos mix: Pump, Jump e Spinning amanhã e seguinda, vou fazer nos dois dias. Agora que eu to doidinha pra sair da casa dos 70 ninguém me segura !!!

Uma linda sexta-feira light pra todas vocês !!!

SELINHOS + ROUPINHAS NOVAS !!!

Olá meninas, voltei pra postar dois selinhos que ganhei e  mostrar as roupinhas novas que comprei, depois de emagrecer 15 kilos eu quero comprar o shopping todo gente !!! kkk, como eu havia dito comprei 1 blusinha tamanho M e uma calça jeans tamanho 42, olhem:

Reparem que eu tirei até foto das etiquetas, pq é muuito bom não comprar blusinha G, GG, XG, XGG, afff, a bota eu já tinha do ano passado, mas com 88 kilos ela nao tava querendo fechar, tadinha da minha bota, quase que eu rasquei ela, mas agora ela esta folgadinha e feliz por eu estar mais magra...kkk. Não reparem também na televisão velha do meu escritório, ela nem tá funcionando, preciso dar um fim nela, ooo desleixo viu !

Mudando de assunto, a R.A vai muito bem, hoje fui no shopping com a minha filha e ela comeu um mac lanche feliz, eu nem devorei as batatas, nem deu vontade mesmo, eu tô fazendo minha cabeça legal viu, vejo essas besteiras e nem fico louca pra comer igual antigamente, graças a Deus ! Depois fui na academia e fiz 1 hora de jump e musculação pra deixar tudo durinho, agente emagrece e precisa muuito fazer musculação pra tirar a flacidez e deixar tudo durinho.

Agora vou postar o selinho que ganhei da minha amiga Andrea Aoki:

A REGRA é enviá-lo para no mínimo 05 e no máximo 30 amigas e deixar uma mensagem de motivação: Flávia, Kellen, Roberta, Cris, Claudinha.

A minha mensagem é :
ALCANÇAR SEU OBJETIVO AMANHàSÓ DEPENDE DAS SUAS ESCOLHAS DE HOJE !

*****
Ganhei também esse selinho da minha amiga Kellen, a regra é respoder a essa entrevista:

ENTREVISTA:
Qual sua marca de maquiagem Nacional preferida: Natura
E Internacional: Lancome.

Qual seu perfume predileto: 212 Calorina Herrera.
Melhor compra de cosméticos: base, lapís para olho, sobra.
E a pior compra: Quando estava bem gorda e só comprava roupas horríveis.

Falar 7 coisas sobre mim.
1- Minha filha é minha vida, minha razão de viver !
2- Amo comida japonesa
3- Gosto de dormir até tarde
4- Sou formada em Adm de Empresa e Corretora de Seguros
5- Gosto ouvir o programa do Chupim na rádio
6- Meu sonho é ter um Closet enorme só pra mim
7- Dou muito valor as amizades verdadeiras, que são raras.

Esse ultimo selinho eu dedico a todas as blogueiras que me visitarem e deixarem um recadinho !!! huhuhuh.

Uma boa noite pra todas e obrigada por tanto carinho !!

Bjs                                                               

MEU 1º DESAFIO

Olá meninas, vim contar pra vocês que estou participando do meu primeiro desafio, as regras estão abaixo, quem ainda quiser participar pode ir no blgo da Renata, vamos lá dar um UP na nossa R.A !

Quem quiser participar é só correr no blog da Renata e se inscrever, vamos lá meninas !

Início:05/04

Término:07/05
Pesagem: 08/05


REGRINHAS:

Beber água, muita água
Incluir na dieta frutas, verduras e legumes.
Se mexer diariamente 30 min no mínimo. Dançando, caminhando etc.
Doces só no final de semana e com MODERAÇÃO.
Trocar o açúcar pelo adoçante.
Refrigerante e comidas gordurosas estão fora.
Postar ao menos 1 vez na semana como foi o seu desenvolvimento.

Depois eu volto.
Bjs

DIA DE PESAGEM

Olá meninas, td bem ? mta chuva e frio né ! Hoje é mais um dia de pesagem, e graças a Deus mais uma notícia boa, meu peso hoje é de 72.900 kg, emagreci essa semana  -1.100 kg, eba !!!

Hoje eu parei pra fazer as contas e constatei que ELIMINEI DE VEZ DA MINHA VIDA 15.700 kg com muito esforço,  dedicação e ajuda de todas as blogueiras e todos os blogs que venho acompanhando desde o início.

Gente, hoje na hora do almoço minha mama querida fez lasanha a bolonhesa, mas eu estou tão feliz com meus resultados que não quero estragar tudo, pq sei que se essa semana eu não fizer as escolhas certas, na próxima pesagem a balança não vai me mostrar o que eu quero, não adianta, o que se faz hoje se colhe amanhã, e eu quero cada vez colher resultados melhores E ESTOU DOIDINHA PRA SAIR DA CASA DOS 70 !!!  É por isso que eu preparei meu almoço bem saudável, até tirei a foto com a maquina da minha cunhadinha, já que a minha não chegou:

                                                                                                                                                                                                             

Essa foi a lasanha que minha mãe fez com  muuuito queijo, molho e massa !!!

Esse o almoço que preparei: 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, chuchu refogado, palmito, frango grelhado e salada de alface, tava uma delícia...kkk !

Agora vou trabalhar um pouco e mais tarde fazer visitinhas.

Uma ótima tarde para todas !!!

EU CONSEGUI !!!

OLá meninas, td bem ? como foram de páscoa ? eu achei que não iria conseguir resistir aos chocolates, mas veio uma força de dentro de mim e disse: "não vale a pena comer isso e chorar depois !" e foi isso que fiz, me segurei, não é um simples chocolate que vai me vencer, comi bacalhau na sexta feira no almoço e na janta, mas comi como gente normal, coloquei três colheres de arroz, salada e bacalhau, comi e não repeti, comi 1 pedaço pequeno de ovo trufado, minha filha ganhou uns 7 ovos, tem chocolate na casa toda. Eu estou consciente que sou uma pessoa em tratamento para vida toda, se eu comer muito vou engordar mesmo e não quero isso pra mim.

Hoje fui no shopping e acabei entrando na hering, amo as roupas de lá, pedi uma calça 42 morrendo de medo que não entrasse ou ficasse apertada, e para minha satisfação total a calça ficou ótimo, sem pneu pra fora, sem as banhas pulando , isso é o máximo pra mim, não precisei pedir uma blusinha soltinha, coloquei com uma bem agarradinha e ficou lindo ! Acabei comprando uma calça e uma blusinha linda, não quero comprar mta coisa pq minha meta é vestir roupas número 40 e sei que vou conseguir em breve.Estou esperando chegar minha máquina digital nova que comprei pela internet pra tirar foto e mostrar pra vocês. Fico imaginando se eu tivesse com os antigos 88 kilos só ia caber a calça 46 ou 48 e apertada, cada vez que acontecia isso eu morria um pouco por dentro, me sentia um lixo, a pior pessoa do mundo, saia chorando da loja e ia logo encher a pança de comida !

Gentem, vocês gostaram do meu templante novo ?? não sei, mas acho que vou mudar novamente, eu ainda não achei meu templante "cara metade", desculpem por ficar trocando toda hora !!!

Até mais meninas.
Bjs

MINHAS MEDIDAS !

Olá meninas, td bem ? estão resistindo as tentações ? eu acho que estou, hoje só comi um pedacinho de ovo de páscoa trufado, que delícia, poderia ter comido o ovo todo, mas sai correndo. Conforme prometido fiz duas tabelas com os dados das minhas duas avaliações físicas na academia, a primeira quando entrei e a segunda depois de 6 meses, vejam :

Eu fiquei mto feliz com os resultados, especialmente da cintura, abdome e quadril,  foi muito trabalho e determinação para chegar até aqui, pretendo melhorar ainda mais essas medidas, daqui a 6 meses a nova avaliação vai estar bem melhor !!

Feliz páscoa light ! bjs

Selinho + Sexta com amiga

Olá meninas, td bem ? 

Eu tinha prometido colocar a tabela com minhas medidas, mas não deu tempo de fazer, hoje fui almoçar com minha amiga Flávia, fomos num rodízio de comida japonesa, nós duas amamos ! Depois fomos passar a tarde no shopping Analia Franco, ficamos a tarde toda passeando pelas lojas, experimentando maquiagem, roupas e tomando água.

Gentem, eu ganhei dois selinhos da minha amiga Marcia:

O primeiro tenho que indicar para 12 amigas: Flavia, Morena, Rita, Mel, Marcia Gullo, Leandro, Claudinha, Flavianizinha, Rô, Gi, Kellen, Nani, Gabriela.

Responder :

1) Quais os 5 alimentos/bebidas que você incorporou na sua dieta depois que começou a RA?

Pão integral;

Leite desnatado;
Queijo branco;

Iogurte Natural;

verduras e legumes.

2) Quais os 5 alimentos/bebidas que você evita comer depois que começou a RA?

Chocolate;

Massas;

Refrigerante;

doces;

frituras.


Esse segundo selinho que também ganhei da minha amiga Marcia, tenho que indicar no mínimo 05 e no máximo 20 doces blogs para participar: Flávia, Camila, Dricka, Sharinha, Priscila.
 

Indicar quais os 05 doces que você ADORA, mas que aprendeu a se controlar em função da dieta:
 
Chocolate (amava, agora amo vestir a calça e ela entrar)
Ambrosia; (amava, amora amo me olhar no espelho e ver resultados)
pavê de chocolate; (amava, agora amo comprar roupas novas de tamanho menor)
Pet gateou; (amava, agora amo usar blusinha regada)
trufas; (amava, agora amo me arrumar para sair).
 
Meninas, deu um trabalhão postar tudo isso, espero que vocês venham buscar seus selinhos.
 
Bjs

Avaliação física

Olá amigas, td bem ? dia corrido hoje viu, vida de corretora de seguros não é fácil ! Hoje fui fazer uma reavaliação fisica na academia, depois de 6 meses, a avaliadora me elogiou, achou mto bom eu ter perdido quase 15 kilos em 6 meses, ela disse que a maioria desiste no meio do caminho, logo que cheguei  ela até perguntou assim: "e a reeducação alimentar que tá marcado aqui, não tá fazendo mais né !?" ai eu disse: "é claro que estou, eu pesava 88 e agora to pesando 74", ela arregalou os olhos kkkk, disse que vai me colocar no jornal da academia. Eu disse pra ela que sempre soube que um dia eu seria a garota propaganda da academia ! já tô me achando né, ! kkkk, ai ela tirou minhas e fez uma comparação, a coisa melhorou viu gente, perdi bastante medida mesmo viu, amanhã vou fazer uma tabela  pra mostrar pra vocês, e com certeza daqui a 6 meses vou fazer outra avaliação e a coisa vai melhorar ainda mais !!!  


Sei que sou capaz de chegar onde eu quiser, é só ter força de vontade e não desistir no meio do caminho!


Vocês já pensaram, se o homem achasse que seria impossível chegar a lua, ele nunca teria tentado e consequentemente não chegaria lá ! 
Os limites estão dentro de cada um, mas pra isso precisamos correr atrás, cada dia subir um degrau para chegar no nosso objetivo, e eu todo dia subo um degrau, se eu caio, nem olho pra tras, levanto e continuo subindo e todas vocês me ajudam muito nisso, todos os dias faço visita pra vocês, muitas vezes leio as postagens e não comento por falta de tempo, mas sempre estou lá.


Nossa, já escrevi mto, amanhã to de volta pra mostrar minha tabela, espero que vocês venham ver !


Até mais bjs.