quarta-feira, 7 de abril de 2010

MEU 1º DESAFIO

Olá meninas, vim contar pra vocês que estou participando do meu primeiro desafio, as regras estão abaixo, quem ainda quiser participar pode ir no blgo da Renata, vamos lá dar um UP na nossa R.A !


Quem quiser participar é só correr no blog da Renata e se inscrever, vamos lá meninas !
Início:05/04
Término:07/05
Pesagem: 08/05


REGRINHAS:

Beber água, muita água
Incluir na dieta frutas, verduras e legumes.

Se mexer diariamente 30 min no mínimo. Dançando, caminhando etc.
Doces só no final de semana e com MODERAÇÃO.
Trocar o açúcar pelo adoçante.
Refrigerante e comidas gordurosas estão fora.
Postar ao menos 1 vez na semana como foi o seu desenvolvimento.

Depois eu volto.
Bjs

12 comentários:

  1. Amiga deixei selinhos pra vc no blog...vai com tudo no desafio...bj

    ResponderExcluir
  2. To dentro amiga! Quero até maio dar um up no meu emagrecimento de vez.
    Bjs CRis.

    ResponderExcluir
  3. Vamos lá amigaaaa!
    Nós vamos conseguir!
    bjkss!

    ResponderExcluir
  4. Oie pois é amiga esses desafio sempre nos motivam né....beijos e boa sorte

    ResponderExcluir
  5. Oie... legal participar do desafio... acho que vou participar tbem.
    Beijos

    ResponderExcluir
  6. boa sorte no desafio ....... tem selinho pra vc no meu blog... pega la... bjoksss...

    ResponderExcluir
  7. Olá...Vanessa estou sumida de novo né!? mas estou voltando e achei que esse desafio me fará um bem danado prq março não foi mto bom pra mim, e quero recompensar nesse mês.

    Obrigada pelo selinho e vou postar sim é que estou com tantos selinhos atrasados que vou fazer um post em especial pra eles...rsrs!!

    Parabéns pelos 15kg perdidos!!

    ResponderExcluir
  8. Migaaaaa...ontem fui antes do almoco no shopping, dai vc tinha falado q ia resolver suas buxas...hheheheh!!
    saudade amiga..vamos firmes no desfio!!
    bjo

    ResponderExcluir
  9. Que bom amiga, tomara que de tudo certo!! vou passar para ver o desafio!
    ótima semana ;D

    ResponderExcluir
  10. oii lindona,

    boa sorte nesse desafio,acredite na sua força
    beijos e siga firme

    ResponderExcluir
  11. Vai fiiirme no desafio, Vanessa!
    Parabéns tanto pelos resultados do emagrecimento quanto pelo pensamento magro no almoço da sua mãe. Tem que ter muita força de vontade pra resistir a isso tudo...

    Beijos querida!

    ResponderExcluir