terça-feira, 30 de março de 2010

DIA DE PESAGEM !!!!



Bom dia meninas, td bem com vocês ?  

Hoje eu estou radiante, subi na balança e marcou exatos  74 kilos, emagreci 1.100 klos!!!

Que delícia subir na balança e ver os resultados ! Meu metabolismo ficou de bem comigo, pq antes eu demorava 15 dias pra emagrecer 1 kilo, e atualmente estou me alimentando exatamente como antes e a balança tá baixando !!!

Resolvi também baixar minha meta, agora ela é de 67 kilos, quero e vou sair da casas dos 70, e no próximo verão só vai dar eu nas praias desfilando de biquini de lacinho, sem ter que me esconder com vergonha das minhas gorduras.

Ontem por causa da chuva o professor de Jump faltou, que ódio viu, estava louca pra fazer essa aula, agora só na quarta mesmo, acabei fazendo esteira e musculação.

É isso ai meninas, não desistam e lutem pelo seu ideal, já pensou se eu tivesse desistido em janeiro depois que voltei da praia e constatei que tinha engordado ? com certeza agora a situação seria bem diferente !

Agora vou atualizar meu peso no blog, mudar minha régua, e visitar vocês, óoooo coisa boa !

Beijos

segunda-feira, 29 de março de 2010

OLá meninas, tudo bem ? como foi o findi de vocês ? Bom,  como eu tinha dito, ontem fui pegar uma piscina, coloquei um biquini que eu não usava mais, pois antes as gordurinhas ficavam todas "saltitantes" kkk, mas ontem usei, é gratificante ver que as roupas estão cabendo né gente ! não estava aquele sol aberto, mas tinha mormaço, almoçamos num restaurante por quilo dentro do clube e me comportei mto bem, nessa horas  choveu bastaste, ai eu pensei: "acabou a farra", mas que nada, depois da chuva o céu abriu um pouco e o sol até que brilhou, eu e minha filha pegamos até uma cor, de tarde tomei um sorvetinho de coco da nestlé com 90 calorias e minha filha um maravilhoso de brigadeiro, fiquei com o olho tão grande no sorvete dela, não sei como não caiu no chão...kkk. Esse final de semana com TPM foi assim, senti mta vontade de comer doces e chocolates, mas tentei me segurar ao máximo, pra ajudar meu namorado foi num casamento e trouxe um monte de bem casado, eu comi metade de um, que delícia !!!

Gentem, amanhã é dia de pesagem, mas hoje não aguentei e subi na balança, fiquei mto contente com o que ví, mas só vou contar pra vocês amanhã, vai que diminui + um pouquinho né...kkk 

É isso ai meninas, continuem acreditando lutando a cada dia que o resultado é certo !!

Bjusss

domingo, 28 de março de 2010

Vou passear !

Bom dia meninas, tudo bem ?  gente, estou com TPM, eu geralmente me seguro mto bem com chocolate, mas ontem o pessoal chegou com um monte, inclusive um novo da lacta com recheio de caramelo, eu queria ter devorado tudo, mas me segurei e só experimentei um pedacinho, sai correndo pra não encher a boca com aquela delicia. Não é todo mes que eu tenho sintomas de tpm, ainda mais depois que eu comecei a ir na academia, isso me ajudou mto, mas ontem ela veio forte viu, tava com vontade de comer tudo, e em casa sempre tem muita guloseima pra comer, doces de potes, barras de chocolate e caixas de bombons, mas graças a Deus eu só comi um pedacinho mesmo.


Agora estou indo num clube com minha filha, espero me bronzear um pouco, tomara que o tempo não mude.


Um ótimo domingo light pra todas vocês !

Bjs

sábado, 27 de março de 2010

Selinho + sábado

Olá meninas, tudo bem ?

Ontem acabei nem postando, não estava inspirada, mas hoje como ganhei selinho fiquei mais animada, kkk. Nem contei pra vocês, mas quinta feira fiquei com muita dor de cabeça e acabei não indo na academia, ai ontem fui e fiz 1 hora de spinning e 1 hora de musculação para membros inferiores, meu professor mudou meu treino e dessa vez esse colocou uns 10 exercícios pra fazer, fico 1 hora fazendo sem descanço, acho que ele quer que eu vire profissional viu, tá pegando forte comigo, mas eu faço tudo sem reclamar, o interesse é meu e eu sei que musculação é muito importante pra acelerar o metabolismo.

Bom, como eu disse ganhei o selinho da minha amiga Dea Aoki, esse selinho não tem regras específicas, ele deve ser dedicado a todas que não desistem de lutar, com certeza todas as blogueiras não desistem e recomeçam sempre que preciso, mas vou dedicar para Flávia, Patricia, Rita, Morena, Simone, Karen, são meninas que estão sempre dando o melhor de sí, sempre procurando a melhor forma de alcançarem seu objetivo, alguma delas já até alcançaram, mas ainda estão na luta para manter o que consquistaram e ajudar as amigas blogueiras.

Agora vou cuidar um pouquinho da vida e depois volto pra fazer visitas.

Bjs

quinta-feira, 25 de março de 2010

6 MESES DE ACADEMIA !

Olá meninas, tudo bem ? tentei postar hoje de manhã mas não foi possível, tive que sair pra resolver uns probleminhas básicos e só voltei agora.
Essa semana estou completando 6 meses de academia, estou muito feliz, parece que foi ontem que estava fazendo avaliação e me matriculando, quando eu fizer 1 ano de academia to pensando em fazer algo especial, um jantar, um bolo, qualquer tipo de comemoração, pois eu já entrei várias vezes na academia, mas somente desta vez estou firme e sei que será por muuuito tempo !

Mudando de assunto, estou muito feliz pela minha amiga Flávia, ela está pegando firme na R.A, tenho certeza que no futuro ela será um exemplo para nós.

Gente, agora vou tentar fazer algumas visitinhas e deixar alguns recadinhos, pq eu amo mto tudo isso !!!  bjs

quarta-feira, 24 de março de 2010

DIA AGITADO !


Olá meninas, tudo bem ? Hoje meu dia foi tão agitado que estou postando agora as 23:04 horas. Hoje fui almoçar com uma amiga  muito especial que não via a tempos, ela acabou de entrar na blogosfera e gostaria de pedir que todas vocês dessem uma força para minha amiga Flávia, ela é muito gente boa, vocês vão gostar muito dela. Fomos almoçar no restaurante japones e depois ficamos no shopping morumbi conversando e arrumando o blog dela, a espertinha conseguiu descobrir como faz pra mudar o templante, coisa que eu estava tentando fazer faz tempo, kkk. Fui embora tarde e perdi a aula de Jump, mas corri tanto que deu tempo de pegar a aula de RPM, mas a correria foi tanta que eu peguei o tenis e fui correndo para o carro descauça mesmo, quando cheguei na academia ví que tinha esquecido da meia, sofri pra fazer a aula, ora que cheguei em casa e tirei o tenis ví  que meu pé tá cheio de bolhas !   Gente,  que força de vontade a minha hem ! kkk. Ha, esqueci de falar que acabei nem jantando por falta de tempo, só comi uma barrinha de cereal antes da academia e depois uma pera, mas nem estou com fome, eu comi muuuito bem no almoço, sai estufada do restaurante, fazia tempo que eu não ia no "japa", estava com vontade.
Agora vou faze algumas visitinhas. Bjs.

terça-feira, 23 de março de 2010

DIA DA PESAGEM, BOAS NOTÍCIAS !!!

Olá meninas, tudo bem ? Primeiro gostaria de agradecer por todos os recados, não foi fácil tirar as fotos e posta-las, todos os recados foram muitos importantes para mim.
Bom, hoje eu estou feliz da vida ! pois a pesagem de hoje me mostrou + do que eu estava esperando, isso não é ótimo ?!
Peso de hoje: 75.100 - 1.400 kls, iuuuuppp !!!

É maravilhoso ser recompensada pelo meu esforço, e o mais legal é que ultimamente eu não estou passando fome e vontade como antes, tem um ovo de pascoa na geladeira, mas sabem que eu não to nem ligando pra ele, não estou com vontade mesmo de comer, isso é um milagre !!!! kkkk.

É isso ai meninas, não desistam dos seus sonhos, tenham foco, imaginem vocês entrando naquela calça que está no guarda roupa ou comprando roupas novas, isso é o máximo !!!

Muita força para todas nós ! bjs

segunda-feira, 22 de março de 2010

FOTOS

Boa tarde, pessoal !!! Como foi o findi de vocês ? o meu poderia ter sido melhor se não fosse o chá de bebe, estava decidia a não comer nada lá, mas demorou tanto que eu fiquei com fome e acabei comendo 3 mini salgadinhos, 1 pedaço de bolo e uns amendoins, até que não foi muito gente, pois o saldadinho era minusculo, e eu poderia ter comido uns 20, mas aguentei firme, quando cheguei em casa só experimentei o feijãop branco que minha cunhada fez e comi uma pera antes de dormir. Hoje não consegui ir no banheiro de manhã, que ódio viu, eu precisava porque comi besteira ontem, no lanche da tarde vou comer um mamao pra ver se ajuda, eu ainda não comecei a tomar a ração humana, não estou 100% certa de tomar ainda. Decidi colocar algumas fotos minha, preciso da opnião de vocês, eu não tenho fotos iguais do antes e do depois, sempre estou fugindo da máquina, mas acho que dá pra ter uma idéia:
Deu pra ver que sou péssima em montagem de fotos, eu sei que não tem nada haver uma foto com a outra, mas eu só tirava foto sentada e se possível somente do rosto, nessa primeira foto eu deveria estar com uns 85 kilos e nessa ultima com 75.900.

Esse shorts que estou antes ficava muito apertado nas coxas e na cintura, agora esta caindo, e nas pernas bem folgado.

Gostaria muito que vocês me falassem o que acharam das fotos, se dá pra ver a diferença, pois as vezes eu não consigo ver gente !

Depois eu vejo se encontro alguma foto melhor, ok !

Bjs

domingo, 21 de março de 2010

SELINHO + FDS

Olá amores,
Estou sumida, eu sei, desde sexta feira está corrido, ontem fui no shopping com minha filha e fiquei super feliz porque uma calça entrou em mim, antes ela ia só até a perna e desta vez subiu fechou e não ficou apertada na cintura, ebaaaa ! Eu até tirei foto, mas achei que ficou tão ruim, eu tenho minha máquina á uns 5 anos, paguei uma nota , mas parece que ela quer se aposentar, hoje minha cunhada trouxe a dela, vou tirar e se ficar legal que coloco.
Ontem de tarde quando cheguei em casa minha cunhada estava prepagrando pasteis, na hora achei que não resistiria, mas quando ví ela fritando não me deu vontade mesmo de comer, mas pra minha infelicidade ela também estava preparando pudim de leite condensado, esse eu não resisti, comi um pedaço hoje, mas comi porque estava com muuuuita vontade , agora de tarde vou num chá de bebe e tenho certeza que vai estar cheio de doces, bolos e salgadinhos, mas eu não vou comer, já comi o pudim e tá bom d + viu.
Gente, é incrível como eu estou + controlada com a comida, não tenho sentido muita fome, só vontade de mastigar mesmo, e tenho conseguido me controlar bem, ontem fui no mercado e comprei um ovo de páscoa para minha filha, já é o terceiro e eu não tinha nem experimentado, o de ontem foi crocante e eu acabei experimentando um pedacinho bem pequeno, antes eu teria comido um lado inteiro, mas consegui só comer um pedacinho, só pra matar a vontade de chocolate, antigamente eu era uma verdadeira chocólatra, comia uma barra todo dia, fora as trufas e caixas de chocolate, mas desde que comecei a R.A não comi + chocolate, não tenho sentido falta, é claro que de vez em quando eu vejo alguém comendo e até dá uma vontadinha, mas nada irresistível, R.A pra mim é mudança de estilo de vida, mudança de hábitos e estou conseguindo pegar o jeito da coisa, aos poucos meu cérebro está entendendo que eu não preciso comer como antes para viver...kkk.
Mesmo com as tentações aqui em casa, cada dia é uma batalha, o povo que come viu ! Agora mesmo eu preparei o almoço e minha cunhada ta fazendo feijão branco com linguiça, afff, tem que ter muita força de vontade viu, ainda mais que o pessoal aqui em casa deu pra dizer que estou magra que já esta bom e não preciso mais emagrecer, pode gente ! Acho que eu tava tão gorda que eu emagreci 12 kilos e eles estão achando que tá bom.
Agora vamos ao selinho que ganhei da minha amiga:MORENA http://pinupblackie.blogspot.com/
Regras: Responder os itens e dedicar o selinho a 6 amigas que te animam e te dão força.
Dizer 2 defeitos seus: As vezes sou um pouco pessimista e tudo ou nada;
Dizer 2 qualidades: Determinada e batalhadora;
Falar uma música que seja ou esteja sendo a trilha sonora da sua vida nos últimos dias:Não tenho.
E por fim, dizer uma frase que você use como mantra: Um dia de cada vez e chego lá.
As 6 amigas que indico são:
Gente, to atrasada para o chá de bebe, beijosss.

quinta-feira, 18 de março de 2010

Comprinhas light + cardápio

Olá meninas, tudo bem com vocês ?
Primeiramente gostaria de agradecer pelos recados de apóio e de força, graças a Deus estou bem melhor, hoje vou até na academia, e se Deus quiser eu vou ficar bem !
Hoje meu namorado estava de folga e aproveitamos para fazer comprinhas light, comprei muuuita fruta, verdura, legumes, de tudo um pouco. Depois fui numa loja de produtos naturais comprar Ração Humana Integral, vou começar a substituir o café da manhã pra ver se meu intestino começa a funcionar, pois hoje novamente não fui no banheiro.
Muitas amigas blogueiras estão dizendo que eu ando comendo pouco, eu acho que não, vou colocar meu cardápio de hoje pra vocês terem idéia do que eu já comi:
Café da manhã:
1 xic. café com leite desnatado e adoçante
2 fatias de queijo branco
2 torradas light com pate
Lanche:
1 activia light de limão
Almoço:
3 colheres de arroz, 2 de reijão;
tirinhas de frango com cebola;
salada de alface, pepino e tomate;
Lanche:
Salada de frutas e 2 pedaços de melancia
Jantar:
Provavelmente vai ser um lanche natural com peito de peru.
Antes de mimir:
Eu janto antes de ir pra academia, então volto varada de fome, vou tentar ficar nas frutas e numa barrinha de cereal.
Tá vendo gente, e eu to aqui me segurando pra não comer mandioca com açucar, minha nossa, que delícia, mas sai pra lá, é muuuuito calório e não vale a pena.
Eu estava pensando hoje, meu problema não é fome, é a vontade de mastigar e comer a anciedade, isso é que está me atrapalhando, então eu tenho que ficar me policiando o dia todo pra não enfiar o pé na jaca, pq se eu enfiar vou me sentir muito mal, impotente e fraca, e eu não sou nada disso, é por isso que dificilmente dou uma jacada feia.
Beijoss

quarta-feira, 17 de março de 2010

Oi gente, td bem ? Eu estou dodói, não pude nem fazer as visitinhas nos blogs hoje, ontem estava na academia fazendo aula de combat e minhas vistas começaram a ficar cheias de estrelinhas, não sei explicar direito, mas não é a primeira vez que acontece isso comigo, de teimosa que sou não parei a aula, quando desci e falei para o professor o que tinha acontecido ele disse que eu poderia estar com pressão baixa, ele colocou a mão em mim e disse que eu estava gelada, mandou eu comer uma barra de cereais e ficar de molho, pra piorar meus dedos da mão esquerda começaram a formigar, fiquei morrendo de medo, fui embora da academia dirigindo tonta mesmo. Quando cheguei em casa com uns pedaços de fígado e fui deitar, ai me deu uma dor de cabeça muito forte, pensei que eu teria um pire paque gente ! Passei tão mal que fui vomitar, dormi quase o dia todo e não vou para a academia pra me recuperar melhor, vou perder uma aula de Jump, que raiva ! Eu acho que pode ser um remédio forte que eu tomei pra dor nas costas, eu lí a bula e tudo que eu senti está escrito lá, ou pode ser o shake que eu estou tomando no jantar, acho que não está me sustentando, vai saber né, parece olho gordo ...kkk.
É nessas horas que agente vê como a saúde é tudo na vida, quando eu melhorar vou colocar minhas visitas em dia, agora vou dar uma deitadinha novamente, até a claridade do computador me dá dor de cabeça.
Beijos e até mais.

terça-feira, 16 de março de 2010

DIA DE PESAGEM !

Oi lindonas, como vão as mulheres em transformação ? É isso mesmo meninas, todas nós estamos em transformação: emagrecendo, mudando hábitos, conceitos, ficando + bonitas e acreditando na nossa capacidade, pq só entra na R.A quem acredita na vitória, quem não acredita fica se lamentando ou tomando remédio para emagrecer ! É isso mesmo, se vc está lendo esse posta e toma alguma remédio para emagrecer, pare com isso, quando o remédio acabar vc vai se sentir incapaz, vai comer igual uma louca e engordar o dobro, infelizmente é assim e já aconteceu comigo.
***
Depois desse meu desabafo, vamos a pesagem de hoje, a balança marcou 76.500, então - 0,600 gramas da semana passada, em 15 dias foram exatamente 1 kilo a menos. É gente, não tem jeito, meu emagrecimento é assim, por enquanto a balança não desce 1 kilo por semana nem a pau ! Não estou reclamando gente, mas o ser humano é assim, se eu emagrecesse 2 kilos por semana iria querer 3...kkk.
***
Vou continuar fazendo minha R.A direitinho e indo na academia, estou pensando sériamente em anotar tudo que como, mas isso pra mim é um saquinho, já tentei várias vezes e acabei parando por esquecimento.

*** Agora vou fazer visitinhas gente, até mais, bjs
Gentem, voltei para postar o selinho lindo que ganhei da minha amiga Giovana http://gdegordinha.blogspot.com/
Regras: Responder às questões abaixo e dedicá-lo a 10 amigas:
1) Qual o perfume que usam/recomendam? Atualmente estou usando o 212 rosa da Carolira Herrera, é maravilho.
2) Qual o creme de rosto que usam/recomendam? Eu sou o ó pra usar cremes, até tenho, mas tá tudo guardado.
3) Qual o creme anticelulítico/reafirmante que usam/recomendam? Eu ganhei um carissimo que meu namorado trouxe da Argentina, mas também está guardado. kkk
4) Qual a espuma de cabelo que usam/recomendam? Acho que isso é shampoo, já usei vários, alguns caros, mas ví que preço não tem nada haver com qualidade viu, o melhor para o meu cabelo é o Pantene, fica bem soltinho.
5) Quais os vossos rituais de beleza matinais? Tomar banho, escovar os dentes, quando lembro esfoliar o rosto, desodorante e perfume.
As amigas que eu indico são:
1- Rita: http://ritasv.blogspot.com/
2-Patrícia: http://emagrecer-e-ser-feliz.blogspot.com/

9-Patricia:http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/

É isso ai, boa tarde meninas !

segunda-feira, 15 de março de 2010

EU VOU CONSEGUIR TAMBÉM !

Boa tarde meninas, tudo bem ? como foi o findi de vocês ? Bom, o meu sábado foi o seguinte, acordei ao 12:00 dia tomei café e ás 14:00 horas comi um danone light, só fui almoçar as 16:00 horas e comi : atum em lata, 2 ovos cozidos e salada de alface, fui no parque com minha filha, meu irmão e minha cunhada e na volta eles inventaram de comprar habib´s, eu estava com vontade de comer fazia tempo, mas não entrava pra comprar, acabei comendo 2 esfihas de carne, 1 kibe grande sem recheio e um kibe pequeno com recheio de cremily, me senti péssima, que raiva viu, pq eu nao comi um kibe e fechei minha boca !!! No domingo foi melhor, fiz macarrão para o povo aqui em casa, mas fiz também arroz integral e carne moida com chuchu e salada pra mim. O problema foi minha filha ficar pedindo amanteigados deliciosos que minha mãe faz, como ela não estava em casa eu mesma fiz e coloquei goiabada em cima. Ficou maravilhoso, minha cunhada e meu irmão comeram um monte, eu fiquei beliscando na hora de fazer e depois comi uns três, mas uma vez fiquei brava comigo, mas pelo menos eu não comi uns 10 como faria antes, pior que fiquei com a imagem de um copo de nescau e eu mergulhando os amanteigados, huhuhuh, sai pensamento gordo !!! Mas é isso ai, eu adquiri maus hábitos durante minha vida toda e não é de uma hora pra outra que eles vão mudar, vou ter que passar por momentos difíceis, ainda mais eu que trabalho em casa e minha familia toda não esta de regime e come muito doce e comidas calóricas. Mesmo com todos os obstáculos tenho certeza que até final do ano estarei com meus 67 kilos que é minha meta final, e quem sabe depois até estipular outra meta, porque a R.A não acaba nunca, depois que agente chega na nossa meta começa a manutenção que deve ser levada mais a sério ainda. Agora vou fazer algumas vizitinha e trabalhar um pouco. bjs

sábado, 13 de março de 2010

Intestino preso + selinho

Olá meninas, como foi a sexta - feira de vocês ? a minha foi normal, só rotina e academia, quando voltei assisti o globo reporter e tudo que foi dito lá eu faço todos os dias, pra mim não teve novidade e pra vocês ?
gente, agora vou contar o que aconteceu: Eu estava sem ir no banheiro á 3 dias, então ontem subi na balança e tava marcando 77.5 klos, fiquei p... da vida, eu já como bastante alimentos com fibras, corpus, fibra + da nestlé, yakult e pelo menos 3 frutas por dia, então tomei duas colheres de AGAROL antes de dormir, acordei de manhã com uma dor de barriga de lascar, fui no banheiro e desceu até meu cérebro kkkk, ai eu fui me pesar novamente e a balança marcou 76.100 klos, EU DISSE "MEUS DEUS, SERÁ QUE ACABEI DE DEIXAR 1.400 KILOS NO BANHEIRO ????" Como pode né ? sei lá gente, só sei que fiquei feliz, tomara que o peso não volte a noite depois de eu ter comido né kkk, mas acho que nem vou me pesar mais, só nos dias certinhos mesmo.
Agora vamos ao outro selinho que ganhei da minha amiga Rita: http://ritasv.blogspot.com/ , as regras são indicar para quatro amigas e dizer porque elas te ajudaram a não desistir: As amigas que me ajudam e não tem selinho são: KELLEN: http://esculturadaforma.blogspot.com/ GIOVANA:http://gdegordinha.blogspot.com/ ANDREA: http://dea-aoki.blogspot.com/ KAREN: http://sempregordinha.blogspot.com/ ELAS ME AJUDAM A NÃO DESISTIR PORQUE SEMPRE QUE PRECISO TEM UMA PALAVRA DE CONFORTO NO MEU BLOG. É isso ai gente, bom findi pra vocês e tentem não jacar ! Bjs

sexta-feira, 12 de março de 2010

FUI NO MÉDICO

Olá meninas, td bem ? ontem dei uma sumida básica, não deu pra postar, mas foi tudo ok, estou tomando o diet shake na janta fazem dois dias, uma coisa que não gostei é que ele é ralo, pensei que fosse mais incorpado, mas já que comprei vou continuar tomando até acabar o pote e depois decido se vou comprar outro.
Fui levar meu exame para o médico e graças a Deus ele me disse bem assim: "olha, o seu santo é forte, você se livrou da faca ! ", dei até risada viu, o cisto ainda tá lá, mas está bem menor do que antes, e pensar que teve um médico que até falou que poderia ser coisa ruim, ai credo, sai pra lá, haha.
É isso ai, agora vou poder continuar indo na academia e dando o melhor de mim para esse ano ser uma mulher magra de vez !
Bom dia e bjs.
Voltei pra falar que eu ganhei 2 selinhos, viva !!!!
O primeiro foi da minha amiga http://esculturadaforma.blogspot.com/, a regra é dedicar a 5 blogueiras que são:
Dizer 5 coisas que somos viciadas:
Eu sou viciada:
No meu blog e no das minhas amigas blogueiras;
Na minha filha que amo;
Em comida japoneza;
na minha mãe que é tudo pra mim.
Gentem, depois eu venho colocar o outro selinho, pq agora eu vou malharrr.
Bjs

quarta-feira, 10 de março de 2010

SHAKE + MÉDICO

Bom dia meninas, como foi a terça feira de vocês ? O meu poderia ter sido melhor, se não fosse minha dor nas costas, mas mesmo assim fui na academia fiz 1 hora de combat e musculação para membros superiores. Depois fui fazer comprinhas light e comprei o diet shake crocante, ainda não experimentei, vou substituir a janta, pois ultimamente minha janta tem sido café com leite e bolacha ou 1 fatia de pão integral com peito de perú, isso porque eu saio pra ir na academia todos os dias as 18:00 e volto por volta das 21:00, então eu janto as 17:30 hs, mas nesse horário eu ainda não estou com fome, mas não posso sair sem comer ou jantar na volta porque fica muito tarde, ele tem várias vitaminas, espero que seja bom pra mim, se alguém já tomou por favor me diga o que achou.
Hoje vou no médico mostrar meu exame, pelo que lí parece que o cisto deu uma diminuída, rezem por mim, se Deus quiser ele vai deixar eu continuar a malhar.
É isso ai meninas, quando eu voltar do médico conto pra vocês o que ele disse.
Bjs

terça-feira, 9 de março de 2010

ME PESEI GENTE !

Olá meninas,
Primeiro gostaria de agradecer por todos os recados, cada um deles é muito especial e me ajuda muito. Ontem fui na academia mesmo com dor nas costas, é uma dor bem no começo das costas e no meio, meu professor disse que pode ser a "lombar", vou ter que ir no médico ver isso, no natal eu também senti essa dor por quase dez dias. A academia estava animada, foi inauguração de um novo espaço, então fizeram uma baladinha com direito até a dj, todo mundo malhando no escuro cm musica alta, fiz 45 minutos de esteira andando na velocidade 6.1 e 1 hora de Jump, eu não tinha jantado e cheguei em casa até passando mal, tá doido viu !
Agora vamos a pesagem: hoje a balança marcou 77.100, então essa semana perdi -0.400 gramas, não vou reclamar, pelo menos eu perdi e também não ganhei. As vezes eu tenho anciedade de perder muito peso rápido, mas sei que quem perde rápido também ganha rápido, então vamos deixar assim, de pouquinho em pouquinho eu chego lá com certeza !
Desejo a todas vocês um dia ligth !
Bjs

segunda-feira, 8 de março de 2010

PESAGEM AMANHÃ ???

Olá Meninas, td bem ? como foi o final de semana ?
O meu foi bom, sábado fiz uma faxina geral no meu guardo, vou mudar tudo, não aguento mais os dois guarda roupas que não cabe nada, e ontem fui jantar no Japones, olhem só o que aconteceu:
Já tínhamos terminado de comer, quando de repente uma mulher numa mesa perto da nossa deu um pulo e um grito, quando viramos tinha uma barata enorme na mesa dela ! Ela imediatamente pegou a bolsa e foi embora com o marido, o pior é que ela nem contou se a barata voou na mesa, ou se veio com a comida, ficamos muito sem graça porque meu irmão mais velho foi com a namorada e ele é todo fresco, só vai em restaurantes chiques, agente não dá sorte mesmo viu, bom que agente já tinha comido mesmo. kkk
Amanhã fazem 7 dias que eu me pesei, e estou com uma dúvida cruel se eu me peso ou não, pois geralmente eu me peso de 15 em 15 dias para conseguir ver um resultado na balança, vou pensar, o que eu decidi coloco aqui amanhã.
Ganhei um selinho da minha amiga http://kakamagrela.blogspot.com/ e tenho que indicar mais 10 pessoas para ganhar e avisa-las, então segue minhas indicadas:
Patrícia: http://emagrecer-e-ser-feliz.blogspot.com/ Mila: http://miladiet.blogspot.com/ Bita: http://diariodabita.blogspot.com/ Pati: http://patriciamariahahne.blogspot.com/ Rosangela: http://querendoeaprendendo.blogspot.com/ Gabi:http://emagrecendoeusei.blogspot.com/ Juli: http://pensandomagroeemagrecendo.blogspot.com/ Roberta: http://docevidaleve.blogspot.com/ Gezinha: http://ideiasdicas.blogspot.com/ Flavia: http://flaoliv.blogspot.com/ Uma boa semana para todas ! Bjs

quinta-feira, 4 de março de 2010

DIA AGITADO...

Olá meninas, td bem ?
Hoje meu dia foi agitado, trabalhei um pouco de manhã e depois do almoço fui no médico, eu tenho cisto no ovário e preciso ir periodicamente no médico, ele pediu para fazer novamente aquele exame horrível (ultrassom transvaginal), ele me disse que se o cisto cresceu eu não vou mais poder fazer academia, mas estou confiante, se Deus quiser esse cisto vai ter diminuido e eu vou continuar malhado muito, já consegui marcar o exame pra amanhã cedo, quando voltar conto pra vocês.
Hoje na academia fiquei feliz, o professor me disse que estou ótima, ele acha que não devo emagrecer mais, até parece né, quero chegar nos 70 e depois baixar mais um pouco para os 65. Ele mudou um pouco meu treino e incluiu vários exercícios, fiz 30 minutos de esteira andando rápido e depois fiquei levantando peso por mais de uma hora.
Mudando de assunto, minha filha está pedindo o bendito pavê faz tempo, hoje comprei os ingredientes, vou fazer amanhã cedo, mas minha determinação está tão forte que já vou adiantando que NÃO VOU NEM EXPERIMENTAR! Eu já sei o gosto que tem e não vou comprometer meus resultados com essa bomba calórica. E tem mais, nem contei pra vocês, mas segunda feira meu namorado voltou de uma viagem da Argentina e trouxe alfajor, é uma delícia, ano passado ele foi também e trouxe pra mim, só que naquela época eu comi uma caixa enteira que vem 12 unidades e dessa vez comi 1 e meio, eu já achei que foi muito, mas é só uma vez por ano, então eu me dei ao luxo. Tá vendo gente, eu nem sou tão neurótica assim como algumas pessoas dizem, kkkk.
Bom, agora vou dormir, amanhã o dia vai ser cheio.
Bjs

quarta-feira, 3 de março de 2010

A R.A EMPACOU ? PODE SER EFEITO PLATÔ

Oi gentem, td bem ?
Hoje eu estava lendo a reportagem da revista DIETÁ JÁ, e dá uma olhada nisso:
Dieta antiplatô É proibido parar!
Para defender o organismo da restrição alimentar, o corpo para de queimar calorias, prejudicando a perda de peso. Entenda como o chamado efeito platô ocorre durante uma dieta e veja como voltar a emagrecer.
Em todo processo de reeducação alimentar, é comum avistarmos pela frente momentos de altos e baixos. O problema, porém, é quando o ponteiro da balança estaciona, um período que os médicos classificam de efeito platô. "Tal estabilização de peso mostra que o organismo se adaptou à restrição de calorias, fazendo que o emagrecimento pare de evoluir", explica Rosita Fontes, endocrinologista do Lavoisier Medicina Diagnóstica/DASA. Esse período foi assim batizado porque quando apresentado em um gráfico, vemos a linha que estava descendo - representada pela fase de perda de peso - ficar quase na horizontal, como um verdadeiro platô."Numa dieta, por exemplo, o efeito costuma aparecer pela primeira vez após cerca de três meses, podendo ressurgir várias vezes durante o processo de emagrecimento", diz Rosita. Para Carlos Simeão Júnior, educador físico e doutorando em nutrição, o organismo não entende que a dieta é uma adaptação a um novo estilo de vida. "Quando começamos um regime, perdemos peso facilmente. Depois, o corpo precisa se defender e acaba gastando menos energia para executar as mesmas atividades anteriores, evitando, assim, o emagrecimento", esclarece. Hormônios também interferemA leptina, produzida pelo tecido adiposo, e a insulina, produzida pelo pâncreas, também atuam para o aparecimento do platô. "Normalmente esses dois hormônios circulam no sangue em níveis proporcionais aos estoques de gordura no organismo. Se você faz dieta, perde peso e, como consequência, também a gordura.Então, eles levam esta mensagem ao seu cérebro ativando substâncias que vão aumentar a fome e diminuir o ritmo do metabolismo", revela Anete Hannud Abdo, endocrinologista do Prato (Projeto de Atendimento ao Obeso) do Hospital das Clínicas de São Paulo.
ACHO QUE ISSO JÁ ACONTECEU COM TODO MUNDO QUE FAZ R.A NÉ !
LÁ NO SITE DELES TEM A REPORTAGEM COMPLETA E UMA DIETA QUE AJUDA A SAIR DESSE EFEITO PLATÔ.
BOA SORTE.
BJS

terça-feira, 2 de março de 2010

EMAGRECI GENTE !!

OLá meninas, td bem ? Hoje nem era dia da pesagem, mas eu não aguentei, tirei a roupa e subi na balança e graças a Deus em 11 dias eu emagreci 2 kilos !!! É uma vitória viu, pq tô suando pra isso acontecer faz tempo, mas a anciedade tá tomando conta de mim! Eu estava conversando com minha amiga Andrea (http://dea-aoki.blogspot.com/) e ela me deu várias dicas, inclusive para eu procurar uma nutri, e acho que vou fazer isso mesmo, pq tem semana que eu emagreço e outra não, isso enche o saquinho viu! É isso ai gentem, hoje vou fazer 40 minutos de esteira intercalando corrida e caminhada e 1 horas aula de Combat. Quero agradecer todos os recadinhos de apoio que estou recebendo, estão fazendo a diferença. Força para todas ! Bjs

segunda-feira, 1 de março de 2010

FIRME E FORTE SEMPRE !

Olá meninas, td bem ? Lí vários blogs hoje e estou feliz pq muita gente emagreceu e NÃO JACOU no final de semana, eu também me comportei QUASE 100% se não fosse minha mãe fazer pipoca no domingo a noite as 23:00 horas e vir comer do meu lado !! niguém merece né, eu até resisti por uns 20 minutos, mas depois não deu, o cheiro da pipoca dominou a cozinha e a sala eu tive que comer algumas. Hoje fui pra academia e malhei duas horas, 1 aula de Pump e 1 de Jump, acho que tá bom né, as vezes até penso em ficar mais, mas minha alimentação não é de atleta, e já acho que fazer 2 horas por dia já ta bom d+. É isso ai gentem, vamos manter a linha e tenhar não pensar na páscoa que já tá ai. kkk Boa noite ! Bjs