quarta-feira, 3 de março de 2010

A R.A EMPACOU ? PODE SER EFEITO PLATÔ

Oi gentem, td bem ?
Hoje eu estava lendo a reportagem da revista DIETÁ JÁ, e dá uma olhada nisso:
Dieta antiplatô É proibido parar!
Para defender o organismo da restrição alimentar, o corpo para de queimar calorias, prejudicando a perda de peso. Entenda como o chamado efeito platô ocorre durante uma dieta e veja como voltar a emagrecer.
Em todo processo de reeducação alimentar, é comum avistarmos pela frente momentos de altos e baixos. O problema, porém, é quando o ponteiro da balança estaciona, um período que os médicos classificam de efeito platô. "Tal estabilização de peso mostra que o organismo se adaptou à restrição de calorias, fazendo que o emagrecimento pare de evoluir", explica Rosita Fontes, endocrinologista do Lavoisier Medicina Diagnóstica/DASA. Esse período foi assim batizado porque quando apresentado em um gráfico, vemos a linha que estava descendo - representada pela fase de perda de peso - ficar quase na horizontal, como um verdadeiro platô."Numa dieta, por exemplo, o efeito costuma aparecer pela primeira vez após cerca de três meses, podendo ressurgir várias vezes durante o processo de emagrecimento", diz Rosita. Para Carlos Simeão Júnior, educador físico e doutorando em nutrição, o organismo não entende que a dieta é uma adaptação a um novo estilo de vida. "Quando começamos um regime, perdemos peso facilmente. Depois, o corpo precisa se defender e acaba gastando menos energia para executar as mesmas atividades anteriores, evitando, assim, o emagrecimento", esclarece. Hormônios também interferemA leptina, produzida pelo tecido adiposo, e a insulina, produzida pelo pâncreas, também atuam para o aparecimento do platô. "Normalmente esses dois hormônios circulam no sangue em níveis proporcionais aos estoques de gordura no organismo. Se você faz dieta, perde peso e, como consequência, também a gordura.Então, eles levam esta mensagem ao seu cérebro ativando substâncias que vão aumentar a fome e diminuir o ritmo do metabolismo", revela Anete Hannud Abdo, endocrinologista do Prato (Projeto de Atendimento ao Obeso) do Hospital das Clínicas de São Paulo.
ACHO QUE ISSO JÁ ACONTECEU COM TODO MUNDO QUE FAZ R.A NÉ !
LÁ NO SITE DELES TEM A REPORTAGEM COMPLETA E UMA DIETA QUE AJUDA A SAIR DESSE EFEITO PLATÔ.
BOA SORTE.
BJS

10 comentários:

  1. Oi linda.. passei para desejar um ótimo dia... e parabéns pelo seu resultado.. bjos

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  2. Pois é né? Rsrs, algumas coisas eu acertei =D

    Vou lá comprar a revista, detestoooo ler na internet, rsrs

    Bjus **

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  3. Olá, td bem?

    Assim como vc estou na luta!
    Gostaria que me fizesse uma visita e se puder, me seguir! Assim podemos trocar experiencias e nos ajudar!
    Ficaria muito feliz com sua presença em meu blog!

    Bjs

    Claudinha ♥

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  4. Muito boa a reportagem .. adorei ...

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  5. Oi Vanessa! Assim que der pega um selinho que deixei pra você lá no meu blog, tá? beijos!

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  6. Parabéns pelo seu resultado.. esta materia esta otima! persistencia sempre... bjos

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  7. Adoreiii a matéria! Quero ler ela completa, mas dá uma preguiça ler no computador! ACho que vou comprar a revista! ahuduhsahua

    :*************

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  8. Oi Vanessa!!
    Minina nem me fale!!Tô numa RA pesada..kkk!!Mas vai dar tudo certo!!

    Te vi em um blog de uma amiga e resolvi vir aki pra conhecer.Blog MA-RA!!
    Gostei tanto q já virei seguidora e virei aki sempre pra saber das novidades!!

    Aproveito pra te convidar a conhecer e seguir o meu blog tb!!
    Será um prazer receber sua visita e seus coments!!

    Bjokkas e sucesso pra vc!!!
    Kênia
    http://garotasedificadas.blogspot.com/

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  9. OlA Vanessa, realamente estamos quase igual em emagrecimento.
    Nunca sofri com efeito palto, mas tenho medo dele pq deve ser muito ruim se esforçar e o corpo conspirar contra.
    ja te linkei la no meu cantinho.
    Bjs.

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  10. OI legal, entao vc era a vanessa q estava na conferencia ontem entao :) legal e obrigado por participar, hoje a noite teremos outra as 22 horas para o pessoal que nao teve como participar ontem, e obrigado por seguir meu blog tambem um abração :)

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