sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Olá Meninas,
Como vai a R.A de vocês ? vocês também estão jacando de vez em quando ?
A minha está 50%, as vezes ando exagerando na quantidade e comendo mais do que eu deveria, acho que é porque estou pegando forte na academia, olha só o que eu fiz essa semana:
Segunda:
1 hora de JUMP
1 hora de PUMP
Terça:
Tive curso, não deu pra ir.
Quarta:
1 hora de JUMP
1 hora de exercícios membros inferiores
Quinta:
40 minutos de esteira revesando entre correr e andar
1 hora de exercícios membros superiores
Sexta:
40 minutos de esteira revesando entre correr e andar
1 hora de RPM
Gentem, parece pouco né, mas ficar 1 hora pulando na cama elastica me deixa morta, pois eu pego firme, acho que é por isso que estou sentindo mais fome né.
Bom final de semana para todas vocês, e vamos tentar não JACAR !!!!
Bjs

3 comentários:

  1. Realmente quando nos mexemos mais parece dar mais fome, mas temos que ser firme...eu já estou meio mole...rsss....bjs Rô

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  2. Oie amiga pois é quando malhamos consumimos mais calorias, mas ve se voce não precisa ver e aumentar as calorias ingeridas...beijos e otimo findi!!!!!

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  3. Boa noite! tudo bem? esse chá eh bom pq nao tem gosto mt forte.como tem q tomar 1L por dia eu misturo na agua p ficar bem diluído... então tomo sem perceber... boa semana! bj

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