Olá meninas,
Vim postar rapidinho, daqui a pouco vou pra academia fazer 1 hora de JUMP + 1 hora de PUMP, já sei que vou sair de lá colocando os "bofis pra fora", mas malhar é preciso e é gratificante, pena não ter começado muuuito antes !
E minha DIETA NOTA 10 continua, DEUS que me dê forças para não jacar final de semana, só assim eu sei que terei resultados na balança semana que vem !
Quem tiver oportunidade não deixem de fazer o JUMP, é mto bom, ajuda muito a emagrecer e deixar as pernas e bumbum durinhos.
Força mulherada !!!
Bjs
Boa malhação!
ResponderExcluirDaqui a pouco vou dar uma bela caminhada também, detonaaar essas gorduras!
Bjo!
Oi Vanessa!
ResponderExcluirque maravilha a sua animação!
é isso aí!
beijo grandee
oie vou te seguir fiz um blog depois passa la bjim estamos juntas nessa luta
ResponderExcluirhttp://vidanovagordanuncamais.blogspot.com/
Oii linda.. tudo bem?!
ResponderExcluirJump é tudo de bom, qdo eu fazia academia, era a aula que eu mais amava de fazer, mesmo não aguentando fazer a aula toda, eu sentia uma grande diferencia em meu corpo... queria voltar a academai,só para as aulas de aerobica, mais falta $$$$ ( risos).
beijos
Eu morro de vontade de fazer, mas não tem nenhuma academia próximo de casa que tenha "/
ResponderExcluirVou ver se arranjo um jeito...
Adoro ver sua força de vontade
Bjos
Eu amoooo Jump, pena que onde eu treino atualmente não tem, mas logo logo volta a fazer. Beijusss e boa quinta!!!
ResponderExcluiramo jump..
ResponderExcluirmas acho que nao consigo fazer jump mais pump direto..
vc tem folego ne..hehe
bjoss
otima malhaçao hein menina!
ResponderExcluirvai ficar magrinha logo
bjoss
Ai adorei visitar seu blog
ResponderExcluirSe pudermos ir juntas nessa caminhada, passa no meu blog.
Beijokas
amiga..pra mim nao adianta mudar os aerobicosa pq começei semana passada na academia..ainda nem fez efeito..
ResponderExcluirmas vamos tomar uma atitude..tra dificil ne..
mas vamos sim voltar ao ritmo de antes
bjosss
concerteza ne amiga..
ResponderExcluiruma boa noite se sono deixa qualquer um feliz..hehe
to reagindoo
bjosss