Quarta-feira

Olá, Hoje vou faltar no meu curso para fazer aula de Power Jump, eu adoro e queima muuuito. Estou orgulhosa, pois consegui resistir a pizza brorinho que minha mãe preparou. O que eu comi hoje: Café da manhã: 1 fatia de pao integral com manteiga light 1 pedaço de queijo branco 1 cp de café com leite desnatado Almoço: Salada de alface, pepino e tomate Arroz, feijão e brocolis. Lanche da tarde: 1 iogurte integral com pedaços de frutas da nestlé 3 ameixas vermelhas Deus me ajude para eu não devorar tudo na janta ! Lanche antes da academia: 1 fatia de pao de forma integral com queijo branco e peito de perú. Jantar: 1 pimentão recheado com carnê moida.