quinta-feira, 20 de maio de 2010


Para começar, quero dizer que esse gatinho não tem nada haver com o post de hoje, mas eu achei ele lindinho.


Eu estou aqui toda encapotada nesse frio, o pior é que no frio a fome bate mais, é por isso que estou fazendo estoque de chá, já me preparando para o friozão.
Ontem na academia fiz:
-meia hora de GAP;
-1 hora de JUMP;
-meia hora de CARDIO MIX;
-musculação para membros inferiores.

Já estava com dores na perna imagina depois de tudo isso, mas foi bom, cheguei em casa com sentimento de dever cumprido e fora que me diverti muito, os professores que dão essas aulas são muito animados, agente nem vê a hora passar.
Hoje vou fazer 1 hora e meia de Power Jam e musculação, essa aula de p. jam é muito boa, agente dança e  pula muito, o professor parece uma minhoca, eu dou muita risada.

Ontem e hoje de tarde eu fiz pastel para o povo aqui em casa, e não comi, as vezes nem eu sei de onde eu tiro tanto auto - controle, espero que continue assim.

É isso ai meninas, pensem muito antes de jacar, porque o que se come hoje vai aparecer na pesagem de amanhã  !

Bjs

9 comentários:

  1. eh isso mesmo..vamos pensar muito antes de enfiar o pé na jaca hehe..
    tu tem força mesmo..imagina resistir aos pasteis recem feitos..ai que agua na boca..
    mas melhor assim...

    otima quarta pra ti e boa aula na academia..
    eu tnho só musculação hj..
    bjos

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  2. ohhhh amore... tu e forte ne...rsrsrs..keria ser tb...rsrsrs.. por isso mudou de casa...rsrsrs..bjoks

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  3. oi linda

    e disso mesmo que eu preciso uma dose de auto-controle. Tenho voltar a aprender a dizer NAO.

    Beijinhos pra voce

    Rita

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  4. Nossa guria. desse jeito a coisa vai mesmo!

    Continua assim que logo logo vais estar servindo de exemplo pra nós.

    Bjão!

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  5. Uiii, fiquei até vergonha agora... faz 2 semanas que não dou as caras na academia, hoje chegaram a me ligar para saber se tinha acontecido algo.

    Amiga, pastel??? só com muito contrelo mesmo, amo estas "porcarias"

    Beijos

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  6. Meu problema é esse. eu não penso na hora de jacar. Só penso depois. Mas estou começando a aprender ...
    Bjs e parabéns pelo auto controle

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  7. Amiga, me empresta um pouco desse alto controle, please!
    Beijos!

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  8. é isso ae amiga, não vale a pena as "jacadas"...rs
    Parabéns pela disposição nos exercicios ae...essa semana começei frenetica, mas ontem o hoje o frio me rendeu :(
    pelo menos sopinha tem pouca caloria ne?!rsrs
    Beijo grande!
    e segue firme

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  9. Vanessa amigaaaaaaaaaa, vc já emagreceu um monte...Parabéns garota...To super feliz por vc..cara 69 é luxo demais...olha vou te adicionar no msn...
    Obrigado pelos conselhos viu..
    Eu também adoro as aulas do programa Body sistem..bj grande

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